Омега та риб'ячий жир

Що таке жирні кислоти омега-3

Омега 3 або риб'ячий жир – найбільш популярна біологічно активна добавка, яка належить до групи поліненасичених жирних кислот (ПНЖК). Омега-3 жирні кислоти відомі як «корисні жири» та необхідні організму для нормальної роботи. Вони є джерелом енергії та підтримують здоров'я очей, роботу мозку, серця, легень, імунної та ендокринної систем. Дефіцит омега-кислот призводить до порушення роботи всіх систем організму, когнітивних функцій та мислення, а також уповільнює неврологічний розвиток у дітей.

Де міститься Omega 3

Організм не може виробляти жирні кислоти самостійно, тому отримує їх із продуктів харчування або харчових добавок. Омега вітаміни містяться у печінці тріски, м'ясі морських риб. Цими поживними речовинами багате насіння чіа, льону, пророщена пшениця, горіхи, соєві, рослинна олія. Оскільки більшість людей не їдять морську рибу регулярно (основне джерело ПНЖК), отримати свою дозу поживних речовин можна за допомогою спеціальних комплексів. Риб'ячий жир купити в аптеці рекомендується для нормалізації роботи всього організму.

Чим корисний риб'ячий жир і Омега 3

Жирні кислоти Омега-3 належать до найважливіших речовин в організмі та позитивно впливають на здоров'я. Омега-3 жирні кислоти мають дуже широкий спектр дії. Насамперед вони є будівельним матеріалом для клітин різних органів та систем, регулюють рівень глюкози в крові. Однією з найбільш важливих властивостей, безумовно, є захист клітин від передчасного старіння. Дослідження доводять, що прийом біодобавки запобігає серцевим захворюванням, нормалізує кров'яний тиск, знижує рівень холестерину та полегшує біль у суглобах, мігрень та депресію. Риб'ячий жир відомий своїми протизапальними властивостями та позитивним впливом на суглоби, серце та очі. Також він сприяє кращому сну, зменшенню болю при фізичних навантаженнях та здоровій шкірі. Прийом риб'ячого жиру сприяє лікуванню:

1. Серцево-судинних захворювань. У серцево-судинній системі при прийомі препарату знижується рівень тригліцеридів і одночасно підвищується рівень холестерину ЛПВЩ. Добавка омега 3 уповільнює відкладення в кровоносних судинах (атеросклеротичні бляшки) завдяки своєму розріджувальному ефекту. Знижується кров'яний тиск в організмі. Усувається ризик серцевих нападів або інсультів.
2. Безсоння. Сон важливий для здоров'я. Якщо ви погано спите, вам допоможе добавка з риб'ячим жиром. Дослідження показують, що вживання Omega покращує якість сну.
3. Розладів концентрації уваги та пам'яті. БАД підтримує здоров'я мозку. Наш мозок майже на 60% складається з жиру, більша частина якого – омега-3. Інакше кажучи, отримання достатньої кількості омега-3 необхідне для правильного функціонування мозку.
4. Захворювань очей. Біологічна добавка корисна для очей. Дослідження показують, що люди з дефіцитом омега-3 мають високий ризик розвитку захворювань очей. Прийом добавок з риб'ячим жиром – це ефективний спосіб піклуватися про здоров'я очей.
5. Імунодефіциту. Прийом препарату стимулює вироблення простагландинів. Це гормони, які контролюють запальні та імунні реакції, що позитивно позначається на імунітеті.
6. Дерматологічних захворювань та акне. Риб'ячий жир – вітамін, корисний для шкіри. Шкіра є найбільшим органом і багата на омега-3. Жирні кислоти мають позитивний вплив на шкіру, сприяють її регенерації та відновленню.
7. Запальних процесів в організмі. БАД зменшує запалення у всьому тілі. Омега-3 жирні кислоти запобігають утворенню запалень і таким чином надають позитивний вплив при ревматизмі, артриті, псоріазі, нейродерміті та інших захворюваннях.
8. Депресії. Жирні кислоти присутні у кожній клітинній мембрані нашого організму. Вони мають вирішальне значення для нервової системи. Препарат вважається дуже потужним антиоксидантом та полегшує симптоми депресії. Добавка підтримує загальний стан здоров'я.

Форми випуску риб'ячого жиру та омега-3

Препарат випускається у таких формах:

1. Капсули.
2. Розчин.
3. Сироп.

Масляна добавка має специфічний запах, неприємний деяким пацієнтам. При цьому можна легко помилитися з необхідним дозуванням БАДу. Капсули – найпоширеніший варіант, зручний у використанні, вони не мають стороннього запаху чи смаку. Якщо ви вирішили купити капсули риб'ячого жиру, ціна препарату трохи дорожче вартості масляного розчину. Для дітей можна купити капсули у вигляді тварин або сироп із фруктовим присмаком. Як правило, такі добавки дітки приймають охоче. Також існують спеціальні комплекси Omega 3, які додатково включають допоміжні корисні компоненти. Наприклад, вітаміни (А, D, Е, С і т.д.), мінерали або мікроелементи (Zn, Se та ін.). Купуючи комплекс корисних речовин та омега, ціна такої добавки буде вищою від стандартних капсул або розчинів. Проте прийом такої добавки насичує організм усіма необхідними елементами.

Як вибрати харчову добавку

При виборі харчової добавки насамперед зверніть увагу на обсяг поліненасичених кислот. Їх має бути не менше ніж 30% від загальної маси капсули. Рекомендуються капсули кишковорозчинні. Тому що саме тут, у кишківнику, відбувається насичення організму корисними речовинами. До того ж капсула має бути м'якою. Через свою структуру її легше проковтнути, на відміну від твердих капсул. Заборонено приймати добавку, якщо у пацієнта є алергічна реакція на якийсь елемент зі складу БАДу. Також добавка протипоказана при хронічних захворюваннях печінки, нирок, при гіперкальціємії та після хірургічних втручань. Перед вживанням рекомендована консультація з лікарем.

Як приймати препарат

Перед вживанням обов'язково ознайомтеся з інструкцією, щоб визначити дозування та спосіб застосування. В одній капсулі зазвичай міститься 1000 мг жирних кислот. Стандартне дозування для дорослого становить 1-2 капсули. У нормі рекомендується приймати 250–500 мг біодобавки. Зазвичай препарат приймається у першій половині дня, оскільки у цей період висока активність засвоєння та добре функціонує обмін речовин. Рекомендується приймати риб'ячий жир із жирною їжею. Це пов’язано з тим, що інші жири сприяють кращому засвоєнню жирних кислот. Добавку запивають достатньою кількістю води після або під час прийому їжі. Бажано, аби препарат був від перевіреного виробника. Не купуйте товар із простроченим терміном придатності.

Де можна риб'ячий жир купити в Україні

Застосування БАДів необхідне задля повноцінного функціонування нашого організму. Саме від цього залежить повноцінна робота всіх органів та систем. Купуйте продукцію в інтернет-аптеках, де є сертифікати на медикаменти. Купити риб'ячий жир чи Омега-3 можна в аптеці «Бажаємо здоров'я». Фармацевти «Бажаємо здоров'я» допоможуть підібрати потрібний препарат. Ваше здоров'я у ваших руках.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Конопляник Лариса Іванівна

Рецензент

Оновлено

16.10.2023

Перевірено

Відмова від відповідальності

Інформація розміщена на сайті https://apteka.net.ua/ має, виключно, інформаційний характер. Адміністрація сайту https://apteka.net.ua/ не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті ознайомлення  користувача з інформацією розміщеною на сайті.

Послуги, продукти, інформація та інші матеріали на офіційному сайті мережі аптек «Бажаємо здоров’я» та «Аптека твоєї родини» та на офіційних сторінках у соціальних мережах  розміщені, виключно, в інформаційних цілях і не повинні сприйматися, як альтернатива консультації лікаря. Мережа аптек «Бажаємо здоров’я» та «Аптека твоєї родини»  не несе відповідальності за будь-які висновки, що були встановлені та прийняті до уваги читачем самостійно на підставі розміщеної інформації.

Встановлення діагнозу та вибір методики лікування здійснюється лише профільним лікарем. Обов’язково, перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем!

Пам’ятайте, самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!

Омега та риб'ячий жир ціна в аптеці «Бажаємо здоров’я», квітень 2024