Источник селена

При недостатке селена появляется постоянное чувство усталости, снижается иммунитет, может ухудшаться зрение и портиться кожа из-за высыпаний на ней. Но поскольку такие проявления могут быть сигналами и других проблем, важно проконсультироваться с врачом, чтобы проверить, в чем на самом деле причина ухудшения физического состояния.

Там, где в Киеве и других городах Украины (кроме временно оккупированных территорий) работает аптека сети «Бажаємо здоров'я», есть возможность купить селен по приемлемым ценам. А для большего удобства стоит сначала зайти на официальный сайт аптеки «Бажаємо здоров'я» – apteka.net.ua и предварительно забронировать товары в ближайшей аптеке. 

На сайте также размещена подробная информация о средствах, содержащих селен: инструкция, цена, наличие и отзывы покупателей. После подтверждения заказа SMS-сообщением товары можно забрать в течение 48 часов.

Что такое источники селена и как они влияют на состояние здоровья?

Источник селена – это пищевые продукты, а также лекарственные средства и диетические добавки, содержащие этот микроэлемент и помогающие дополнять его поступление в организм. Употребление источников селена рекомендуется в случаях, когда не удается получать минерал в достаточном количестве с пищей, в частности из круп, орехов и морепродуктов.

Самостоятельно человеческий организм не вырабатывает селен, поэтому так важно получать его извне. Он обладает накопительным эффектом, сохраняясь в различных тканях тела, в частности в щитовидной железе, и работает в сочетании с витаминами. 

Для организма этот минерал важен по нескольким причинам:

1. Повышает способность противостоять инфекциям благодаря укреплению иммунитета.
2. Положительно влияет на репродуктивную функцию у мужчин и женщин.
3. Играет ключевую роль в выработке организмом гормонов щитовидной железы.
4. Действует как антиоксидант, замедляя процессы старения.

Но прежде чем покупать источники селена в таблетках или в любой другой форме, нужно обязательно проконсультироваться с врачом, поскольку самолечением можно навредить организму.

Показания к применению источников селена

В составе средств минерал селен нужен для устранения его дефицита, если уже подтверждено, что в организме есть недостаток. Определять это должен специалист, однако стоит обращать внимание и на сигналы, которые подает организм. На дефицит селена могут указывать:

• постоянная усталость и слабость;
• ломкость ногтей и выпадение волос;
• ухудшение зрения;
• мышечная слабость;
• резкие изменения настроения и повышение уровня тревожности.
• нарушение цикла у женщин.

Снижение либидо у представителей обоих полов тоже может быть вызвано недостатком селена, поэтому стоит обращаться к врачу и исследовать состояние организма.

Формы выпуска источников селена

В аптеке «Бажаємо здоров'я» представлено несколько вариантов продукта – селен в капсулах и в таблетках. Также есть производители, выпускающие его в форме раствора. Для лучшего усвоения рекомендуется употреблять такие препараты в комплексе с витамином Е, который тоже стоит добавлять в рацион. В аптеках селен купить можно без рецепта.

Как действуют источники селена?

Селен, поступающий в организм из различных источников, выполняет ряд важных функций, в частности таких:

• ускоряет процесс образования новых хрящей и клеток тканей, благодаря чему они быстрее восстанавливаются после травм;
• защищает клеточные мембраны вместе с эритроцитами от воздействия свободных радикалов, тем самым снижая риск развития опухолей;
• улучшает обмен веществ благодаря выработке ферментативных белков;
• улучшает биосинтез инсулина, тем самым улучшая работу поджелудочной железы;
• снижает риск развития многих заболеваний, в частности аутоиммунных и сердечно-сосудистых.

Для крепкого здоровья важно получать селен своевременно и в нужном количестве, с учетом индивидуальных потребностей организма.

Сколько времени принимать селен?

Продолжительность приема селена зависит от индивидуальных потребностей организма и формы средства. Обычно курс применения составляет от нескольких недель до нескольких месяцев, если иное не указано в инструкции производителя или не определено индивидуально врачом.

Можно ли источники селена беременным и кормящим женщинам?

Существуют специальные диетические добавки и витаминные комплексы с селеном для женщин в период беременности и лактации. Принимать их можно только после консультации с врачом, чтобы не навредить матери и ребенку самолечением. 

Кроме того, всегда следует читать инструкцию, поскольку у некоторых препаратов беременность и лактация указаны среди противопоказаний.

С какого возраста можно принимать источники селена детям?

Большинство источников селена рекомендованы для применения с 12-14 лет, в зависимости от состава и формы выпуска. Информацию о допустимом возрасте нужно уточнять в инструкции производителя.

Можно ли принимать селен аллергикам?

Людям, у которых есть аллергия или повышенная чувствительность к компонентам средства, прием селена не рекомендуется. Перед использованием следует внимательно ознакомиться с составом продукта.

Как принимать источники селена?

Общая рекомендация по приему селена предусматривает пероральное применение в соответствии с инструкцией производителя, с учетом формы средства и индивидуальных потребностей организма. Средства, содержащие селен, обычно принимают во время или после еды, запивая водой, если иное не указано в инструкции.

Важно помнить, что диетические добавки с селеном только дополняют рацион, а не заменяют сбалансированное питание.

Противопоказания и побочные действия

Для всех препаратов с селеном противопоказанием является аллергия на их компоненты, а для некоторых – беременность и лактация, поэтому нужно внимательно читать инструкцию. Побочные действия, такие как выпадение волос или желудочно-кишечные расстройства, могут возникать в случае бесконтрольного употребления и превышения дозировки.

Взаимодействие с другими медикаментами и продуктами питания

Препарат может влиять на эффективность других лекарственных средств или вызывать нежелательные реакции. Поэтому следует соблюдать инструкцию производителя или проконсультироваться со специалистом.

Как подобрать источники селена?

Не стоит ставить себе диагноз самостоятельно, а лучше посетить специалиста, который поможет определить, нужно ли повышать уровень селена в организме и как именно это можно сделать. При выборе препаратов, содержащих селен, цена не должна быть основным критерием – важно учитывать форму средства, состав и рекомендуемую суточную дозу, а также удобство применения.

Редакционная группа

Шевчук Елена Николаевна

Автор

Конопляник Лариса Ивановна

Цензор

Создано:

30.03.2021

Обновлено

01.02.2026

Проверено