Как правильно чистить зубы?

Зубы имеют важное значение в процессах пищеварения, потому что хорошо пережеванная пища лучше усваивается. Также они вовлечены в формирование звуков и влияют на произношение слов. Но человек может легко потерять зубы из-за их болезни. Тщательный уход является профилактической мерой предотвращения стоматологических болезней.

К уходовым процедурам относится чистка зубов в домашних условиях с использованием зубной щетки и пасты. Это привычное для всех действо стало утренним и вечерним ритуалом, но никто не задумывается, правильно ли он чистит зубы. Из этой статьи можно узнать о правилах выбора зубных щеток и паст, о том, как чистить зубы с брекетами и как научить ребенка чистить зубы.

Зубная щетка и паста: какие выбрать?

Важно не только знать, как чистить зубы, но и какие инструменты для этого использовать. Сейчас существует множество видов зубных щеток. При выборе надо ориентироваться на следующие параметры:

• мануальная или электрическая модель;
• степень жесткости щетинок;
• наличие дополнительного рельефа для чистки языка;
• размер головки;
• количество рядов щетинок;
• материал изготовления щетинок – натуральные или синтетические;
• цена.

Щетку нужно менять раз в месяц, а также правильно хранить. На щетинках могут накапливаться бактерии, поэтому после каждой чистки щетку нужно хорошо промывать и держать в стеклянном сосуде щетиной вверх.

И механические, и электрические модели хорошо справляются со своими задачами при соблюдении правильной техники чистки. Если стоят брекеты, нужны несколько специальных зубных щеток: V-образная, ершик и ирригатор, удаляющий остатки пищи из-под брекетов струей воды.

Зубная паста имеет в составе различные компоненты, которые предназначены для выполнения конкретных задач.

Существуют следующие виды зубных паст:

• с отбеливающим эффектом;
• для снятия чувствительности;
• гигиенические;
• от воспаления десен;
• лечебные.

Обычные гигиенические – распространенный вид, который можно использовать любому. Они предназначены для ежедневного использования и обеспечения свежего дыхания. Другие виды профилактических и лечебных паст обычно рекомендует стоматолог. Он поможет подобрать и зубные щетки, которые подойдут пациенту, и покажет, как правильно чистить зубы. Различные модели зубных щеток можно найти на сайте аптеки "Бажаємо здоров'я".

Техника чистки зубов

Гигиена ротовой полости – это регулярная чистка и уход за зубами с помощью специально предназначенных средств. Важно правильно применять инструменты для достижения оптимальных результатов. Существует определенная техника чистки зубов:

• щетка должна быть расположена под углом 45° к зубному ряду;
• сначала используют подметающие движения от десен к краю зубов;
• далее делают круговые движения по эмали;
• отдельно очищаются внутренняя, внешняя и жевательная поверхности.

Общее время чистки должно составлять 2-3 минуты. Очистка поверхности языка – необходимый этап для сохранения свежести дыхания. Тем, у кого нет особых стоматологических проблем, рекомендовано выбирать щетки средней жесткости. Они хорошо снимают мягкий налет. Для чувствительных зубов и десен лучше подойдут мягкие щетки, они мягко очистят поверхность и не навредят тканям ротовой полости.

Регулярность ухода

Профилактика и гигиена основаны на нескольких правилах. Эффективность ухода обеспечивают следующие моменты:

• регулярность процедуры – чистка зубов дважды в день не менее двух минут;
• ополаскивание рта после каждого приема пищи;
• использование дополнительных инструментов – флосс для обработки межзубных промежутков, растворы для ополаскивания, ирригаторы, межзубные ершики.

Главное профилактическое действие – это посещение стоматолога раз в полгода. Со временем мягкие зубные наслоения минерализуются. Убрать их можно с помощью профессиональной чистки в стоматологическом кабинете. Врач использует специальные инструменты и средства: ультразвуковой скалер, полиры, гели для уборки пятен и зубного камня. Также эффективной является процедура фторирования.

Процедура чистки зубов в детском возрасте

После появления первого зубчика, можно начинать регулярную чистку с помощью силиконовой насадки на палец. Существуют также специальные детские щеточки, предназначенные для младенцев. Уход за молочными зубами с использованием зубной пасты лучше начинать в возрасте в 1 год. Это должны делать именно родители. Начинать надо с выбора щетки. Она должна быть маленькой по размеру, с мягкой щетиной. Как правильно чистить зубы детям:

• первый раз просто прикоснитесь щеткой к зубикам;
• пасту добавляйте после привыкания ребенка к мокрой щеточке;
• учите набирать в рот воду и выплевывать ее, а не глотать;
• держание во рту воды и процесс полоскания требует отдельного обучения.

Главное, это терпение и спокойствие родителей, с ребенком надо играть, чтобы не напугать его. Старшим детям надо показывать технику собственным примером.

Как сохранить зубы здоровыми?

Общие рекомендации по уходу за полостью рта содержат следующие правила:

• регулярность чистки зубов – утром и вечером;
• полоскание рта после еды;
• использование зубной нити и других дополнительных инструментов;
• подбор щетки и пасты по индивидуальным потребностям.

Здоровые зубы – это показатель красоты и здоровья, что делает человека приятным в общении и социально адаптированным. Уход за полостью рта обеспечит свежее дыхание, красивую улыбку и, как результат, уверенность в себе и успех в делах. Регулярность и правильное выполнение гигиенических процедур, систематическое посещение стоматолога помогут предотвратить появление кариеса, сохранят зубы здоровыми.