Як правильно чистити зуби?

Зуби мають важливе значення в процесах травлення, бо добре пережована їжа краще засвоюється. Також вони залучені у формуванні звуків та впливають на вимову слів. Але людина може легко втратити зуби через їх хворобу. Ретельний догляд є профілактичною мірою запобігання стоматологічних хвороб.

До доглядових процедур належить чищення зубів в домашніх умовах з використанням зубної щітки та пасти. Це звичне для всіх дійство стало ранковим та вечірнім ритуалом, але ніхто не замислюється, чи правильно він чистить зуби. З цієї статті можна дізнатись про правила вибору зубних щіток та паст, про те, як чистити зуби з брекетами та як навчити дитину чистити зуби.

Зубна щітка та паста: які вибрати?

Важливо не тільки знати, як чистити зуби, але й які інструменти для цього використовувати. Наразі існує безліч видів зубних щіток. При виборі треба орієнтуватись на наступні параметри:

• мануальна чи електрична модель;
• ступінь жорсткості щетинок;
• наявність додаткового рельєфу для чищення язика;
• розмір голівки;
• кількість рядів щетинок;
• матеріал виготовлення щетинок – натуральні чи синтетичні;
• ціна.

Щітку потрібно змінювати раз на місяць, а також правильно зберігати. На щетинках можуть накопичуватись бактерії, тому після кожного чищення щітку потрібно добре промивати та тримати в скляній посудині щетиною доверху.

І механічні, і електричні моделі добре справляються зі своїми завданнями при дотриманні правильної техніки чищення. Якщо стоять брекети, потрібні декілька спеціальних зубних щіток: V-подібна, йоржик та іригатор, що видаляє залишки їжі з-під брекетів струменем води.

Зубна паста має в складі різні компоненти, які призначені для виконання конкретних завдань. Існують наступні види зубних паст:

• з відбілювальним ефектом;
• для зняття чутливості;
• гігієнічні;
• від запалення ясен;
• лікувальні.

Звичайні гігієнічні – розповсюджений вид, що можна використовувати будь-кому. Вони призначені для щоденного використання та забезпечення свіжого подиху. Інші види профілактичних та лікувальних паст зазвичай рекомендує стоматолог. Він допоможе підібрати і зубні щітки, що підійдуть пацієнту, та покаже, як правильно чистити зуби. Різні моделі зубних щіток можна знайти на сайті аптеки «Бажаємо здоров’я».

Техніка чищення зубів

Гігієна ротової порожнини – це регулярне чищення та догляд за зубами за допомогою спеціально призначених засобів. Важливо правильно застосовувати інструменти для досягнення оптимальних результатів. Існує визначена техніка чищення зубів:

• щітка має бути розташованою під кутом 45° до зубного ряду;
• спочатку використовують підмітаючі рухи від ясен до краю зубів;
• далі роблять кругові рухи по емалі;
• окремо очищаються внутрішня, зовнішня та жувальна поверхні.

Загальний час чищення має складати 2-3 хвилини. Очищення поверхні язика – необхідний етап для збереження свіжості подиху. Тим, у кого немає особливих стоматологічних проблем, рекомендовано вибирати щітки середньої жорсткості. Вони добре знімають м’який наліт. Для чутливих зубів та ясен краще підійдуть м’які щітки, вони лагідно очистять поверхню та не нашкодять тканинам ротової порожнини.

Регулярність догляду

Профілактика та гігієна засновані на декількох правилах. Ефективність догляду забезпечують такі моменти:

• регулярність процедури – чищення зубів двічі на день не менше двох хвилин;
• ополіскування рота після кожного прийому їжі;
• використання додаткових інструментів – флос для обробки міжзубних проміжків, розчини для ополіскування, іригатори, міжзубні йоржики.

Головна профілактична дія – це відвідування стоматолога раз на пів року. З часом м’які зубні нашарування мінералізуються. Прибрати їх можна за допомогою професійної чистки в стоматологічному кабінеті. Лікар використовує спеціальні інструменти та засоби: ультразвуковий скалер, поліри, гелі для прибирання плям та зубного каменю. Також ефективною є процедура фторування.

Процедура чищення зубів в дитячому віці

Після появи першого зубчика, можна починати регулярне чищення за допомогою силіконової насадки на палець. Існують також спеціальні дитячі щіточки, призначені для немовлят. Догляд за молочними зубами з використанням зубної пасти краще починати у віці в 1 рік. Це повинні робити саме батьки. Починати треба з вибору щітки. Вона має бути маленькою за розміром, з м’якою щетиною. Як правильно чистити зуби дітям:

• перший раз просто доторкніться щіткою до зубок;
• пасту додавайте після звикання дитини до мокрої щіточки;
• вчіть набирати в рот воду та випльовувати її, а не ковтати;
• тримання в роті води та процес полоскання потребує окремого навчання.

Головне, це терпіння та спокій батьків, з дитиною треба гратись, щоб не налякати її. Старшим дітям треба показувати техніку власним прикладом.

Як зберегти зуби здоровими?

Загальні рекомендації з догляду за ротовою порожниною містять такі правила:

• регулярність чищення зубів – вранці та ввечері;
• полоскання рота після їжі;
• використання зубної нитки та інших додаткових інструментів;
• підбір щітки та пасти за індивідуальними потребами.

Здорові зуби – це показник краси та здоров’я, що робить людину приємною в спілкуванні та соціально адаптованою. Догляд за ротовою порожниною забезпечить свіжий подих, гарну усмішку та, як результат, впевненість у собі та успіх в справах. Регулярність та правильне виконання гігієнічних процедур, систематичне відвідування стоматолога допоможуть запобігти появі карієсу, збережуть зуби здоровими.