Вітаміни групи В

Такі речовини, як вітаміни групи B, – це водорозчинні сполуки, які відіграють ключову роль у підтримці роботи нервової системи, метаболізму та загального здоров’я організму. Вони беруть участь у виробленні енергії, синтезі гормонів, формуванні кров’яних клітин і забезпеченні нормального функціонування мозку.

Оскільки організм не накопичує ці речовини у значних кількостях, необхідно регулярно вживати комплекси вітамінів групи B та харчові продукти з їх вмістом.

Які є вітаміни групи В?

Дану групу складають кілька речовин. До неї належать: 

• B1 (тіамін) – відповідає за енергетичний обмін і роботу нервової системи;
• B2 (рибофлавін) – підтримує зір, стан шкіри та слизових оболонок;
• B3 (ніацин, РР) – бере участь у роботі серця та судин, метаболізмі жирів і вуглеводів;
• B5 (пантотенова кислота) – необхідний для синтезу гормонів та регенерації тканин;
• B6 (піридоксин) – регулює обмін амінокислот, впливає на імунітет;
• B7 (біотин) – підтримує здоров’я волосся, шкіри та нігтів;
• B9 (фолієва кислота) – важлива для кровотворення та розвитку плоду під час вагітності;
• B12 (кобаламін) – відповідає за вироблення еритроцитів і роботу нервової системи.

Розуміння того, на що впливають вітаміни групи B, та знання їх основних властивостей дозволяє правильно визначити, які саме з них варто обрати для підтримки здоров’я.

Як зрозуміти, що є нестача вітамінів групи B?

Дефіцит речовини проявляється різноманітними симптомами залежно від того, якого «представника» групи бракує. Це може спричинити такі симптоми:

• підвищена втомлюваність;
• дратівливість;
• безсоння;
• погіршення пам’яті та концентрації уваги;
• сухість шкіри;
• ламкість нігтів;
• випадіння волосся;
• зниження апетиту;
• анемія чи блідість шкіри;
• м’язова слабкість;
• судоми;
• поколювання в кінцівках. 

При спостереженні таких симптомів рекомендується звернутися до лікаря, який визначить необхідність купити вітаміни групи B та застосування інших препаратів для покращення стану пацієнта.

Показання до застосування вітамінів групи B

Щоб визначити, вітаміни групи B – для чого їх приймати, варто з'ясувати показання до їх застосування. Серед основного переліку станів, коли організм особливо потребує цих речовин, наступні симптоми:

• підвищені розумові та фізичні навантаження;
• хронічний стрес;
• порушення роботи нервової системи;
• анемія;
• відновлення після хвороб та операцій;
• поганий стан шкіри, волосся та нігтів;
• дефіцит у раціоні через дієти чи захворювання шлунково-кишкового тракту;
• периферичні нейропатії, у тому числі діабетичні;
• серцево-судинні захворювання (для підтримки обміну речовин і зниження рівня гомоцистеїну);
• період вагітності та грудного вигодовування (за рекомендацією лікаря для правильного розвитку плода та профілактики дефектів нервової трубки).

Необхідно пам'ятати, що вітамінні комплекси не є заміною повноцінного харчування та їх застосування потребує медичного контролю. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я. 

Форми випуску вітамінів групи B

Виробники представляють препарати у різних лікарських формах (капсули, таблетки, порошки, розчини для ін'єкцій), застосування кожної з яких зумовлено потребами та особливостями стану пацієнта. 

Так, вітаміни групи B в таблетках відрізняються простотою застосування та продаються переважно без рецепта. У багатьох випадках це комплекси для покращення стану волосся, нігтів і шкіри, антистрес-засоби, добавки для здоров'я серця. Перед їх застосуванням необхідно уважно прочитати інструкцію виробника, як приймати вітаміни групи B, та за потреби проконсультуватися з лікарем або фармацевтом. 

На відміну від таблеток, ін'єкційні вітаміни групи B продаються за рецептом і застосовуються під постійним медичним контролем. Вони призначаються при лікуванні неврологічних захворювань і анемій різного характеру. 

Скільки часу приймати вітаміни групи B?

Тривалість курсу та необхідність його повторення визначає лікар, враховуючи стан пацієнта, вираженість симптомів і результати лабораторних досліджень.

У деяких випадках це може бути короткий курс для усунення дефіциту, в інших – більш тривале застосування з профілактичною метою або у складі комплексної терапії.

З якого віку можна приймати вітаміни групи B?

Можливість застосування, вік пацієнта та дозування залежать від конкретного вітаміну чи комплексного препарату. Для дітей підбір засобу здійснює педіатр, який визначає, які саме вітаміни групи B, як приймати їх і скільки триватиме курс. 

Чи можна вітаміни групи B вагітним та жінкам, які годують?

Приймання препарату жінками у період вагітності та грудного вигодовування можливе за призначенням лікаря. Деякі речовини (наприклад, фолієва кислота) особливо важливі в період вагітності, тоді як застосування інших потребує обережності або має протипоказання.

Чи можна вітаміни групи B алергікам?

Застосування вітамінів групи B у людей з алергією можливе, але потребує обережності. Самі по собі ці речовини рідко викликають алергічні реакції, однак небезпеку можуть становити допоміжні компоненти у складі препаратів або індивідуальна непереносyість певної форми.

Тому перед початком приймання алергікам варто проконсультуватися з лікарем та уважно ознайомитися зі складом препарату.

Протипоказання

Дані препарати протипоказані до застосування при індивідуальній непереносності їх компонентів, захворюваннях печінки та нирок, а також при деяких порушеннях обміну речовин. З обережністю їх призначають вагітним і жінкам у період лактації, дітям та літнім пацієнтам – лише за рекомендацією лікаря.

Можливі побічні дії

При застосуванні препаратів можливі алергічні реакції (шкірні висипання, свербіж), нудота, запаморочення та розлади з боку системи травлення. При використанні ін’єкційних форм іноді виникає почервоніння чи біль у місці введення. За умови появи нетипових симптомів або таких, що посилюються, необхідно звернутися до лікаря. 

Взаємодія з іншими медикаментами

Препарати, що містять вітаміни групи B можуть впливати на ефективність інших лікарських засобів чи мати викликати небажані реакції внаслідок взаємодії. Тому перед початком застосування необхідно отримати медичну консультацію. 

Як вибрати вітаміни групи B?

Підбір комплексу залежить від індивідуальних потреб організму, способу життя та стану здоров’я. Остаточне рішення щодо доцільності приймання, дозування та тривалості курсу має приймати лікар. Самолікування у випадку вітамінних препаратів може бути небезпечним, адже як нестача, так і надлишок вітамінів групи B здатні негативно впливати на організм.

Купити комплекси речовин та біологічно активні добавки за прийнятними цінами можна в аптеках мережі «Бажаємо здоров'я». Кваліфіковані фармацевти допоможуть підібрати вітаміни групи B, ціна яких залежить від складу, виробника та форми випуску. 

Дізнатися, яка вартість ліків і товарів медичного призначення в Києві та інших містах України, крім тимчасово окупованих територій, можна на сайті мережі аптек «Бажаємо здоров'я» – apteka.net.ua. Тут також можна забронювати засоби й отримати їх самовивозом після підтвердження через СМС.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Оновлено

07.09.2025

Перевірено

Відмова від відповідальності

Інформація розміщена на сайті https://apteka.net.ua/ має, виключно, інформаційний характер. Адміністрація сайту https://apteka.net.ua/ не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті ознайомлення  користувача з інформацією розміщеною на сайті.

Послуги, продукти, інформація та інші матеріали на офіційному сайті мережі аптек «Бажаємо здоров’я» та на офіційних сторінках у соціальних мережах  розміщені, виключно, в інформаційних цілях і не повинні сприйматися, як альтернатива консультації лікаря. Мережа аптек «Бажаємо здоров’я»  не несе відповідальності за будь-які висновки, що були встановлені та прийняті до уваги читачем самостійно на підставі розміщеної інформації.

Встановлення діагнозу та вибір методики лікування здійснюється лише профільним лікарем. Обов’язково, перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем!

Пам’ятайте, самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!