Вітаміни та БАДи

Основним джерелом корисних речовин для організму людини є харчові продукти. Проте за незбалансованого раціону або в періоди підвищених потреб їхнє надходження може бути недостатнім. Поповнити запаси корисних речовин допомагають вітамінні комплекси та біологічно активні добавки (БАДи).

Для чого приймати вітаміни?

Вітаміни – життєво необхідні поживні речовини, які необхідні людському організму для нормального функціонування, оскільки він не може синтезувати більшість із них самостійно. Ці речовини беруть участь у багатьох біохімічних процесах, підтримуючи загальний стан здоров’я та обмінні процеси в організмі.

Вкрай важливими є вітаміни та БАДи для дітей, підлітків, людей похилого віку, осіб з хронічними захворюваннями й ослабленим імунітетом. На щастя, завжди можна купити вітамін, щоб поповнити природні запаси.

Які бувають вітаміни?

Розрізняють водорозчинні та жиророзчинні вітаміни. Жиророзчинні (A, D, E, K) засвоюються разом із харчовими жирами та можуть накопичуватися в організмі, м’язах і жировій тканині.

Майже всі водорозчинні вітаміни (крім B12) не накопичуються в організмі та мають постійно надходити з їжею. Надлишок водорозчинних вітамінів, як правило, виводиться з організму з сечею. Незалежно від виду, ці речовини вкрай потрібні людському організму для нормального функціонування та підтримки обмінних процесів.

Що таке БАДи та для кого вони потрібні?

Біологічно активні добавки – це продукти спеціального харчування, у склад яких входять вітаміни, амінокислоти, мінерали, рослинні екстракти й інші корисні речовини. БАДи – препарати, які не є лікарськими засобами, однак вони можуть застосовуватися як додаткове джерело поживних речовин для підтримки загального стану здоров’я та профілактики дефіцитних станів. Біологічно активні добавки можуть бути корисними для:

• поповнення дефіциту поживних речовин;
• підтримки загального стану здоров’я;
• профілактики певних станів;
• оптимізації харчування.

Варто пам’ятати, що неконтрольоване споживання вітамінів і БАДів може бути шкідливим для здоров’я. Тому перед тим, як вітаміні комплекси й БАДи купити та застосовувати, рекомендовано отримати консультацію лікаря або фармацевта.

Види БАДів

Біологічно активні добавки класифікуються залежно від їхнього складу та функціонального призначення. Серед основних категорій виділяють такі БАДи:

• антиоксиданти;
• для імунної системи;
• для нервової системи;
• для серця та судин;
• для травної системи;
• для дихальної системи;
• для нирок і сечового міхура;
• для кісток, суглобів і м’язів;
• для зору;
• для шкіри, волосся та нігтів;
• для контролю маси тіла;
• що застосовуються в разі діабету;
• для щитоподібної залози.

Окремо класифікують БАДи за цільовою групою, виділяючи добавки для жінок, для чоловіків та для дітей, з урахуванням вікових і фізіологічних особливостей організму. На БАДи ціна може бути різною: вартість залежить від складу, виробника, форми випуску й інших особливостей.

Форми випуску вітамінів і БАДів

Сучасні вітаміни та БАДи для зміцнення імунітету випускаються в різних формах. Зокрема є такі варіанти:

• таблетки та капсули;
• розчинні шипучі таблетки;
• порошки;
• сиропи;
• розчини;
• краплі;
• жувальні цукерки;
• льодяники;
• чаї та енергетичні напої.

Вибір залежить від рекомендацій лікаря, потреб організму та віку пацієнтів. Наприклад, за неможливості ковтати таблетки доцільно вибирати рідкі форми, для дітей – льодяники або жувальні цукерки.

Чи можна приймати вітаміни та БАДи вагітним та жінкам, які годують?

Приймати вітаміни та БАДи під час вагітності та годування грудьми можна, та часто навіть потрібно. Проте робити це варто тільки за рекомендацією лікаря. Не можна займатися самолікуванням, оскільки в надлишку деякі речовини становлять небезпеку для плода чи здоров’я немовляти.

Чи можна приймати вітаміни та БАДи дітям?

Дітям у період росту, а також за підвищених потреб організму, часто не вистачає вітамінів, мінералів та інших поживних речовин, тому можуть бути рекомендовані вітамінні комплекси. Проте їхній вибір доцільно узгодити з лікарем. Спеціаліст визначить можливий дефіцит речовин в організмі дитини та підбере відповідні препарати для його корекції. Для дітей існують жувальні цукерки, рідкі або желейні вітаміни з приємним смаком.

Протипоказання

Попри користь для організму, БАДи та вітаміни мають протипоказання. Серед них:

• гіпервітаміноз;
• хвороби нирок і печінки;
• порушення обміну речовин;
• підвищена індивідуальна чутливість;
• вагітність і період годування грудьми (для окремих вітамінів, мінералів і рослинних екстрактів);
• дитячий вік (якщо засіб не призначений для дітей).

Для безпечного приймання необхідно отримати консультації лікаря.

Можливі побічні дії

Біологічно активні добавки та вітамінні комплекси інколи спричиняють побічні ефекти. Це можуть бути нудота, алергічні реакції та шкірні висипання. У разі перевищення рекомендованих доз або тривалого неконтрольованого застосування можливий розвиток серйозніших небажаних наслідків, зокрема порушення обміну речовин, гіпервітаміноз або погіршення функції окремих органів.

Взаємодія з іншими медикаментами

БАДи та вітаміни можуть взаємодіяти з іншими медикаментами. Важливо отримати попередні консультації лікаря щодо можливості одночасного застосування.

Як вибрати вітаміни та БАДи?

Вибір вітамінів і біологічно активних добавок має ґрунтуватися на індивідуальних потребах організму, віці, способі життя та рекомендаціях спеціаліста. Важливо пам’ятати, що вітаміни та БАДи не замінюють повноцінне і збалансоване харчування. У разі сумнівів щодо доцільності застосування або вибору продукту варто звернутися за консультацією до фахівця, адже самолікування може бути шкідливим для здоровʼя.

Купити вітаміни та БАДи за прийнятними цінами можна в аптеках мережі «Бажаємо здоров’я». Мережа аптек працює в Києві та інших містах України, крім тимчасово окупованих територій.

На офіційному сайті «Бажаємо здоров’я» – apteka.net.ua – користувачі дізнаються більше про БАДи та вітаміни: ціна й інструкції виробника, а також наявність зазначено тут. Можна переглянути на вітаміни та БАДи відгуки інших користувачів. Опція онлайн-бронювання дає можливість замовити ліки та забрати їх у вибраній аптеці протягом 48 годин після отримання СМС-підтвердження. За потреби кваліфіковані фармацевти нададуть консультацію.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Створено:

29.09.2020

Оновлено

12.01.2026

Перевірено

Відмова від відповідальності

Інформація розміщена на сайті https://apteka.net.ua/ має, виключно, інформаційний характер. Адміністрація сайту https://apteka.net.ua/ не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті ознайомлення  користувача з інформацією розміщеною на сайті.

Послуги, продукти, інформація та інші матеріали на офіційному сайті мережі аптек «Бажаємо здоров’я» та на офіційних сторінках у соціальних мережах  розміщені, виключно, в інформаційних цілях і не повинні сприйматися, як альтернатива консультації лікаря. Мережа аптек «Бажаємо здоров’я»  не несе відповідальності за будь-які висновки, що були встановлені та прийняті до уваги читачем самостійно на підставі розміщеної інформації.

Встановлення діагнозу та вибір методики лікування здійснюється лише профільним лікарем. Обов’язково, перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем!

Пам’ятайте, самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!