Джерело магнію

Щоб купити магній за доступними цінами, скористайтеся пропозиціями мережі аптек «Бажаємо здоров’я», яка працює в Києві та інших містах України (крім тимчасово окупованих територій).

На сайті аптеки «Бажаємо здоров’я» – apteka.net.ua ви можете у будь-який зручний час забронювати джерела магнію в таблетках або інших формах випуску. Забрати замовлення зручно за найближчою адресою у своєму місті протягом 48 годин – відлік починається після отримання SMS-повідомлення з підтвердженням.

Якщо вам потрібна кваліфікована консультація, звертайтеся до фармацевтів мережі та отримуйте відповіді на всі запитання. 

Що таке джерела магнію та як вони впливають на стан здоров’я?

Джерела магнію – це харчові продукти, а також лікарські засоби й біологічно активні добавки, що застосовують для поповнення рівня цього мікроелемента в організмі. Використання засобів з магнієм рекомендовано здійснювати після проведення відповідних обстежень та консультації з лікарем. Займатися самолікуванням не варто – надлишкове надходження магнію може бути небажаним для організму та порушувати електролітний баланс.

Про те, від чого магній захищає людський організм, варто знати кожному. Вплив на здоров’я він має потужний і допомагає впоратися з багатьма проблемами. Зокрема:

• покращує сон;
• знижує тривожність;
• допомагає в регуляції серцевого ритму;
• сприяє регуляції цукру в крові;
• запобігає м’язовим спазмам та судомам;
• сприяє росту та відновленню клітин;
• стимулює імунну систему.

Також магній бере участь в енергетичному обміні, підтримує нервову систему, сприяє нормалізації артеріального тиску та здоров’ю кісткової тканини.

Показання до застосування джерел магнію

Джерело магнію варто купити, коли в організмі є нестача цього мікроелемента. З’ясувати це допомагає аналіз крові, який призначає лікар, а також сигнали, які подає організм. Серед них:

• підвищена втомлюваність;
• дратівливість;
• нервозність;
• порушення сну та серцебиття;
• м’язові спазми. 

Якщо ви помітили у себе такі симптоми, зверніться до лікаря, щоб визначити причини та отримати рекомендації щодо їхнього зменшення чи усунення.

Які є види джерел магнію?

Магній міститься у багатьох продуктах, які щодня вживає людина, тому джерел цього мікроелемента існує декілька. Їх умовно поділяють на такі групи:

• харчові продукти – горіхи, насіння, бобові, цільнозернові продукти, зелені листові овочі;
• лікарські засоби – препарати магнію у формі таблеток, капсул, порошків, розчинів для перорального застосування;
• дієтичні добавки – комплекси магнію самостійно або в поєднанні з вітамінами (зокрема з вітаміном B₆).

Споживаючи БАДи, щоб поповнити запаси магнію, пам’ятайте, що повноцінний раціон вони не замінять, а можуть лише доповнювати.

Форми випуску джерел магнію

В мережі аптек «Бажаємо здоров’я» можна придбати магній у капсулах, а також у формі:

• таблеток;
• пастилок;
• порошку;
• розчину;
• каплет.

Препарати магнію можуть містити його різні форми, наприклад лактат, цитрат, оксид або підолат. Кількість елементарного магнію може відрізнятися залежно від складу та форми випуску. Точну інформацію виробник зазначає в інструкції.

Як діють джерела магнію?

Магній для чого потрібен – перше, про що варто дізнатись, якщо раніше ви цим не цікавилися або не відчували проявів його нестачі. За достатнього надходження він:

• активує сотні ферментів, що синтезують білок, формують кісткову тканину і роблять багато чого іншого;
• забезпечує скорочення м’язів, зокрема й серцевого;
• допомагає їжі перетворюватися на енергію, яка потрібна тілу для життя.

Також магній купити варто, коли потрібно покращити сон, загальний емоційний стан та підвищити стресостійкість.

Скільки часу приймати магній?

Зазвичай курс приймання магнію становить 1 місяць. За призначенням лікаря його тривалість може бути подовжена до 3-6 місяців. Час застосування залежить від ступеня дефіциту магнію та індивідуальної відповіді організму на його надходження.

Чи можна джерела магнію вагітним та жінкам, які годують?

Для жінок при надії та в період лактації вживання магнію можливий лише в тих випадках, коли це необхідно і лікар дав таке призначення. Важливо також пам’ятати, що потрібно дотримуватися інструкції, отриманої від спеціаліста, і не перевищувати дозування.

З якого віку можна приймати магній дітям?

Тут все залежить від стану здоров’я дитини та потреб її організму. Виробники випускають препарати магнію в різних лікарських формах і з різним складом, зокрема такі, що підходять дітям від 1 року.

Призначати препарат, а також визначати добове дозування та тривалість застосування має педіатр, з урахуванням віку дитини та клінічної ситуації. 

Чи можна приймати магній алергікам?

Людям, у яких підвищена чутливість до деяких компонентів продукту, варто з обережністю ставитися до споживання препаратів з магнієм і обов’язково консультуватися з лікарем.

Як приймати джерела магнію?

Інформація про те, як приймати магній, є в інструкції від виробника. Рекомендується вживати його під час їди або після неї, запиваючи великою кількістю води (якщо це таблетки). 

Протипоказання та побічні дії

Людям, у яких є захворювання нирок або підвищена чутливість до компонентів, призначення препаратів магнію протипоказане. Побічні реакції від вживання таких засобів зустрічаються зрідка, і зазвичай це алергічні прояви, діарея, нудота, біль у животі або шкірні висипання.

Взаємодія з іншими медикаментами та продуктами харчування

Діючі речовини магнієвмісних препаратів можуть взаємодіяти з іншими засобами, тому перед застосуванням важливо проконсультуватися з лікарем та уважно ознайомитися з інструкцією.

Як підібрати джерела магнію? 

Вибираючи препарати, що містять магній, ціна не має бути основним критерієм вибору. Важливо враховувати форму магнію, вміст елементарного магнію, лікарську форму та індивідуальні потреби організму.

За наявності виражених симптомів або підозри на дефіцит магнію рекомендується звернутися до лікаря, який за потреби може призначити лабораторне дослідження рівня магнію в крові та надати індивідуальні рекомендації щодо вибору препарата і тривалості курсу.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Конопляник Лариса Іванівна

Рецензент

Оновлено

01.02.2026

Перевірено