Снодійні

Сучасні засоби для сну дуже різноманітні: вони допомагають швидше заснути, подовжують фазу глибокого сну та покращують його якість. Снодійний засіб може випускатися в різній формі. Це можуть бути таблетки, капсули, снодійний розчин та інші. Широко розповсюджені БАДи для сну, які містять мелатонін, магній, рослинні екстракти (валеріана, меліса, пасифлора, хміль) і сприяють природному відновленню сну в м’який та безпечний спосіб.

Чому виникають розлади сну?

Безсоння може виникати з багатьох причин. Усі їх можна розподілити на:

• психологічні;
• фізіологічні;
• поведінкові;
• спадкові.

До психологічних належать: стреси, емоціональне напруження, депресія, тривожність, посттравматичні стресові та психічні розлади. До фізіологічних – захворювання, больовий синдром, порушення дихання, деякі лікарські препарати, дефіцит в організмі певних речовин (вітамінів, мінералів, амінокислот).

Поведінкові причини – це вживання кофеїну або алкоголю у вечірній час, нічні зміни на роботі, подорожі зі зміною часових поясів. У деяких випадках порушення сну можуть бути навіть спадковими.

Саме через низку причин, які можуть спровокувати такі розлади, засіб для покращення сну має вибирати тільки лікар. У деяких випадках допоможуть вітаміни для покращення сну, але інколи необхідно застосовувати потужніші снодійні препарати.

Які наслідки можуть мати розлади сну?

Неправильне лікування порушень сну або відсутність лікування може мати вкрай негативні наслідки для організму. Насамперед розвивається ризик:

• серцево-судинних захворювань;
• ожиріння;
• ендокринних порушень;
• погіршення пам’яті;
• роздратованості;
• депресії;
• тривожності;
• зниження концентрації уваги;
• загального зниження імунітету;
• розвитку хронічних захворювань;
• передчасного старіння організму.

Звісно, проблеми зі сном можуть негативно позначатися і на успіхах у навчанні, спілкуванні, зниженні продуктивності роботи тощо. Вкрай важливо розв’язати проблему, звернувшись до лікаря. Спеціаліст порекомендує БАДи, вітаміни для кращого сну або снодійні таблетки, що допоможуть швидко привести в норму нічний відпочинок.

Показання до застосування снодійних

Показаннями до застосування снодійних є лікування розладів сну. Насамперед йдеться про такі симптоми:

• безсоння (труднощі із засинанням);
• порушення сну (часті пробудження вночі, низька загальна якість відпочинку, відчуття втоми після сну);
• ранні пробудження, коли людина не може знову заснути;
• короткотривалі епізоди розладів сну, спричинені стресом чи зміною режиму.

Також снодійні лікарські засоби застосовують не лише під час класичного безсоння, а й як допоміжний компонент у лікуванні психічних і соматичних захворювань, де порушення сну суттєво погіршує стан пацієнта.

Як діють БАДи для покращення та нормалізації сну?

БАДи м’яко впливають на різноманітні процеси в організмі, які регулюють сон. Серед активних компонентів містяться речовини, які сприяють розслабленню, зменшенню тривожності, нервового напруження. Серед таких речовин: мелатонін, магній, вітаміни групи В, l-теанін, триптофан, рослинні компоненти (ромашка, валеріана). Такі вітаміни для сну, як В6 і В12 вкрай важливі для стабільної нервової системи, тому вони мають регулярно надходити в організм.

Протипоказання та побічні дії

Попри користь для організму, снодійні БАДи та вітаміни мають і протипоказання та побічні дії. Застосування засобів протипоказане:

• у разі індивідуальної непереносності компонентів;
• у дитячому віці (відповідно до обмежень, зазначених в інструкції конкретного засобу);
• під час депресії та інших захворювань ЦНС, що супроводжуються пригніченням;
• у разі артеріальній гіпотензії;
• під час вагітності та грудного годування.

Щодо побічних дій, то такі препарати можуть спричиняти сонливість протягом дня, зниження концентрації уваги та працездатності. Можливе також запаморочення, розлади травлення, нудота, головний біль, алергічні реакції.

Особливості приймання снодійних засобів

Будь-які снодійні препарати необхідно приймати суворо відповідно до інструкції та рекомендацій лікаря. Не можна самостійно збільшувати дозування чи тривалість курсу. Заборонено поєднувати снодійні засоби з алкоголем чи іншими психоактивними речовинами.

Варто пам’ятати, що біологічно активні добавки (БАДи) не замінюють повноцінного харчування.

Як вибрати снодійні вітаміни та БАДи?

Снодійні вітаміни та БАДи необхідно вибирати з урахуванням віку, складу, індивідуальної переносності, можливих протипоказань та навіть режиму роботи. Вибір бажано погодити з лікарем, щоб уникнути ризику самолікування.

Снодійні засоби купити за прийнятними цінами можна в аптеках мережі «Бажаємо здоров’я». Мережа аптек пропонує медикаменти в Києві та інших містах України, крім тимчасово окупованих територій.

На офіційному сайті «Бажаємо здоров’я» (apteka.net.ua) є вся інформація про снодійне: ціна, інструкції, пропозиції від різних виробників, відгуки. Опція онлайн-бронювання дає змогу замовити медикаменти та забрати їх у вибраній аптеці протягом 48 годин після отримання СМС-підтвердження. А з будь-яких питань проконсультують кваліфіковані фармацевти.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Створено:

15.04.2021

Оновлено

15.03.2026

Перевірено