Вітамін Д

Вітамін Д належить до групи жиророзчинних і необхідний для нормального стану кісток, зубів та підтримки імунітету. Вітамін D бере участь у засвоєнні кальцію, фосфору та незамінний для функціонування важливих систем життєзабезпечення організму. Дана біологічно активна речовина частково синтезується в організмі людини під дією сонячного світла та має властивості, що характерні як для вітамінів, так і для гормонів.

В аптеках мережі «Бажаємо здоров'я» вітаміни Д купити можна за прийнятними цінами. Мережа працює в Києві та інших містах України (крім тимчасово окупованих територій). На сайті мережі apteka.net.ua легко дізнатися про вартість та наявність препаратів, замовити ліки та забрати в зручній аптеці, вказавши її адресу під час бронювання.

Для чого приймати вітамін D?

Біологічно активна речовина виконує важливі функції в засвоєнні кальцію та фосфору, які необхідні для підтримання здоров’я кісток та зубів. Можна приймати вітамін Д у таблетках або іншій формі, і він виконує такі функції, як:

• зниження ризику остеопорозу завдяки зміцненню щільності кісткової тканини;
• нормалізація функцій нервової системи;
• секреція серотоніну (гормон, що запобігає розвитку депресії, тривожності, емоційної нестабільності);
• покращення секреції інсуліну (профілактика цукрового діабету);
• прискорення метаболізму жирової тканини (сприяння схудненню);
• підтримання імунітету, зокрема зменшення ризику розвитку деяких вірусних та аутоімунних захворювань;
• стимулювання імунної системи в боротьбі із запальними процесами та пухлинами.

Вітамін D незамінний для нормального функціонування репродуктивної та статевої систем.

Як проявляється дефіцит вітаміну Д?

Особливо небезпечним є дефіцит вітаміну Д у немовлят. Ознаки нестачі важливої речовини:

• дитина погано спить та багато нервується;
• підвищується пітливість та з’являються залисини на потилиці;
• малюк стає гіперзбудливим.

Якщо вчасно не усунути дефіцит, то в дитини розвивається рахіт, може змінитися постава.

Дорослі пацієнти за нестачі вітаміну D відчувають біль у кістках та суглобах, втомлюваність та слабкість, сонливість та проблеми з настроєм. У літніх людей може знизитися щільність кісткової тканини, що спричиняє остеопороз.

Показання до прийому вітаміну Д

Норма вітаміну Д для дорослих пацієнтів коливається в межах 30-100 нг/мл. Лабораторні аналізи дають змогу виявити рівень цієї речовини в крові.

Показники нижче 10 нг/мл свідчать про виражений дефіцит, рівень 10-20 нг/мл вважається дефіцитним, а 20-30 нг/мл – недостатнім.

Показаннями до застосування препарату є наступні:

• профілактика рахіту у дітей;
• запобігання розвитку остеопорозу у дорослих;
• лікування вже наявного остеопорозу;
• остеомаляція (розм’якшення кісток) у дітей і дорослих;
• гіпопаратиреоз, ниркова остеодистрофія, інші захворювання, пов’язані з порушенням обміну кальцію;
• зміцнення імунітету;
• усунення ризику таких ускладнень у вагітних як прееклампсія та гестаційний діабет.

Щоб уникнути дефіциту, варто перевірити рівень вітаміну Д. У зоні ризику пацієнти з хворобами нирок, нервовими розладами, онкохворі. Регулярно перевіряти рівень активної речовини необхідно веганам, тим, хто має зайву масу тіла, захворювання ШКТ та печінки. Усі чинники, що знижують засвоєння поживних речовин, можуть спричинити дефіцит вітамінів.

Склад та форми випуску вітаміну Д

На сайті можна купити вітамін Д у капсулах, таблетках, водорозчинних і жиророзчинних краплях. Від складу та форми випуску залежить на вітамін D ціна. Таблетки мають аромат та смак різних фруктів: лимону, м’яти, ананасу, персика, зеленого яблука. Випускають таблетки для розсмоктування, шипучі та жувальні. Дітям підбирають краплі або сироп.

Вітамін D представлений у двох основних формах:

1. Холекальциферол (вітамін D₃) – природна форма, яка синтезується в шкірі під дією сонячного світла, має високу біодоступність і частіше використовується в більшості препаратів.
2. Ергокальциферол (вітамін D₂) – рослинного походження, дещо поступається D₃ за ефективністю, але також застосовується для профілактики та лікування дефіциту.

Деякі добавки містять комбінацію вітаміну D₃ з кальцієм або іншими компонентами для покращення засвоєння.

Скільки часу приймати вітамін Д?

Для підтримки здоров'я дорослим призначають 800-2000 МО на добу, дітям – 400-1000 МО залежно від віку. Вагітним та жінкам, що годують грудьми потрібно 600 МО на добу з допустимим верхнім рівнем 4000 МО/день. Даний вітамін приймають 1 раз на добу. Курс лікування може тривати від 1 до 6 місяців, залежно від рівня дефіциту та мети застосування, надалі пацієнтів переводять на профілактичне дозування для підтримання норми.

Тривалість курсу визначає лікар. Необхідно контролювати рівень вітаміну в крові, регулярно здавати аналіз, щоб коригувати дозування.

З якого віку можна приймати вітамін Д?

Препарат призначають немовлятам з перших днів життя. Незалежно від того, на якому вигодовуванні дитина (грудне чи штучне), у її раціон педіатри рекомендують додавати біологічно активну речовину для профілактики рахіту та нормалізації розвитку кісток та суглобів.

Вітамін Д можуть продовжувати давати дітям до 2-3 років залежно від їхнього розвитку та стану, наявності супутніх хвороб та ступеню засвоєння поживних речовин. Педіатр коригує дозування згідно з віком та масою тіла дитини.

Чи можна вагітним та жінкам, які годують?

У період вагітності та лактації приймання вітаміну Д є необхідністю. Біологічно активний компонент підтримує кістки та зуби майбутньої мами в нормальному стані, сприяє розвитку скелета та нервової системи плоду. Для вагітних та жінок, що годують грудьми, рекомендують вітамін у формі холекальциферолу (Д3), що краще засвоюється.

Чи можна алергікам?

Вітамін Д дуже рідко спричиняє алергію. Алергікам варто звернути увагу на допоміжні речовини у складі препаратів, щоб уникнути ризиків виникнення алергічних реакцій. Безпечний препарат має підібрати лікар.

Як приймати вітамін Д?

Як пити вітамін Д для його кращого засвоєння – важливе питання. Препарат приймають під час їди разом із продуктами з високим вмістом жирів, тому як вітамін є жиророзчинним. Варто приймати вітамін Д у першій половині дня, але не натщесерце. Речовина максимально засвоюється, якщо прийняти препарат разом з авокадо, яйцем, насінням, горіхами, вершковим маслом.

Протипоказання та побічні дії

Протипоказаннями є гіперкальціємія та гіперчутливість до вітаміну D. Дотримання рекомендованого дозування є безпечним та рідко спричиняє побічні дії. Іноді спостерігались кишкові та шлункові розлади, головний біль та слабкість, сонливість та депресія. Фіксувались алергічні висипи на шкірі, аритмія, підвищення артеріального тиску.

Взаємодія з іншими медикаментами та харчовими продуктами

Препарат може мати особливості взаємодії з іншими ліками та продуктами, тому потребує ретельного вивчення інструкції та консультації з лікарем.

Як вибрати вітамін Д?

Перш ніж вітамін Д купити у будь-якій лікарській формі, необхідно обов’язково проконсультуватися з лікарем. Фахівець оцінить рівень вітаміну в крові, врахує вік, стан здоров’я, наявність супутніх захворювань та призначить оптимальне дозування. Самолікування вітаміном D може бути небезпечним, оскільки його надлишок, як і дефіцит, має негативні наслідки для організму.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Оновлено

12.08.2025

Перевірено

Відмова від відповідальності

Інформація розміщена на сайті https://apteka.net.ua/ має, виключно, інформаційний характер. Адміністрація сайту https://apteka.net.ua/ не несе відповідальності за можливі негативні наслідки, що можуть виникнути в результаті ознайомлення  користувача з інформацією розміщеною на сайті.

Послуги, продукти, інформація та інші матеріали на офіційному сайті мережі аптек «Бажаємо здоров’я» та на офіційних сторінках у соціальних мережах  розміщені, виключно, в інформаційних цілях і не повинні сприйматися, як альтернатива консультації лікаря. Мережа аптек «Бажаємо здоров’я»  не несе відповідальності за будь-які висновки, що були встановлені та прийняті до уваги читачем самостійно на підставі розміщеної інформації.

Встановлення діагнозу та вибір методики лікування здійснюється лише профільним лікарем. Обов’язково, перед застосуванням препарату проконсультуйтеся з лікарем!

Пам’ятайте, самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я!