Вітаміни та БАДи для чоловіків

Такі засоби сприяють підтримці працездатності, оптимального рівня енергії, міцного імунітету, нормального гормонального балансу, а також здоров’я серцево-судинної та сечостатевої систем. Деякі комплекси додатково містять рослинні компоненти, що допомагають покращити кровообіг і підтримати статеве здоров’я чоловіків.

Як проявляється дефіцит вітамінів у чоловіків?

Дефіцит речовин виражається певними симптомами. До таких належать:

• швидка втомлюваність;
• зниження концентрації уваги та працездатності;
• випадіння волосся;
• ламкість нігтів;
• погіршення стану шкіри;
• зниження імунітету;
• дратівливість, перепади настрою;
• погіршення якості сну, безсоння;
• апатія або відчуття постійного стресу;
• порушення роботи серцево-судинної системи. 

У певних випадках фіксується зниження фізичної витривалості та сексуальної активності. Це привід звернутися до лікаря, яких призначить чоловічі вітаміни для покращення стану пацієнта. 

Основні типи вітамінів та вітамінних комплексів

Виробники пропонують різноманітні добавки та комплекси. В аптеках можна купити вітаміни для чоловіків, представлені такими видами:

• монопрепарати – містять одну діючу речовину, наприклад, вітамін, D, С, B12 або цинк, для цілеспрямованої дії;
• мультивітамінні комплекси, що поєднують кілька вітамінів і мінералів для загального зміцнення організму;
• вітамінно-рослинні комплекси – поєднують вітаміни, мінерали та рослинні екстракти для підтримки статевого здоров’я й енергії;
• спеціалізовані комплекси, дія яких спрямована на підтримку серця, суглобів, зору, репродуктивної функції або спортивної витривалості.

Вибір засобу залежить від потреби та особливостей організму чоловіка. 

Показання до приймання вітамінів та БАДів для чоловіків

Показаннями до застосування такого препарату, як комплекс вітамінів для чоловіків, є потреба у коригуванні дефіциту речовин і покращенні загального стану організму. Зокрема, такі препарати призначаються при даних симптомах і станах:

• підвищені фізичні або розумові навантаження;
• стрес і хронічна втома;
• неповноцінне харчування або суворі дієти;
• відновлення після хвороб, травм чи операцій;
• сезонні епідемії ГРВІ та грипу;
• проблеми зі шкірою, волоссям і нігтями;
• анемія або порушення кровотворення;
• дратівливість, безсоння, зниження концентрації;
• зниження сексуальної активності;
• вікові зміни, що потребують додаткової підтримки організму.

Для правильного підбору препарату рекомендується звернутися до лікаря чи фармацевта, ознайомитися з інструкцією від виробника та чітко дотримуватися рекомендованих дозувань. Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров'я.

Необхідно також врахувати, що комплекси та БАДи не є заміною повноцінного харчування.

Принцип дії

Комплекси та БАДи для чоловіків постачають організму необхідні мікронутрієнти, що беруть участь у біохімічних процесах. Зокрема, підтримують імунітет, стимулюють енергетичний обмін, зменшують вплив стресу, покращують роботу серця та судин, сприяють м’язовому відновленню та витривалості, налагоджують еректильну функцію. 

Форми випуску вітамінів та БАДів для чоловіків

Сучасні комплекси доступні у різноманітних формах, що дозволяє обрати найбільш зручний варіант залежно від способу життя та індивідуальних уподобань. Популярними є вітаміни та БАДи для чоловіків в капсулах, які легко ковтати, зручно зберігати й брати із собою. Така форма дозволяє чітко дотримуватися дозування. Капсули не мають стороннього присмаку та в певних випадках засвоюються краще. 

Також широко використовуються чоловічі вітаміни та БАДи в таблетках, що випускаються у звичайній або шипучій формі. Розчинені у воді таблетки швидко перетворюються на напій, приємний на смак, та добре засвоюються.

Для комплексного підходу деякі виробники випускають комбіновані набори, що містять капсули, таблетки та гранули в одній упаковці.

Чи можна вітаміни та БАДи чоловікам-алергікам?

Вибір препаратів для алергіків потребує уважного вивчення складу і надання переваги засобам без ароматизаторів, барвників, сої, глютену або молочних білків. При хронічних алергіях варто проконсультуватися з лікарем.

Які вітаміни потрібні чоловікам залежно від віку?

На кожному етапі життя потреба людини у певних речовинах змінюється. Це важливо для розуміння того, які вітаміни потрібно пити чоловікам певного віку. 

До 30 років рекомендовані комплекси з вітамінами групи B (для нервової системи та енергії), а також вітаміном D, магнієм і цинком для підтримки м’язів, статевої функції та імунітету. Корисними будуть також комплекси з коензимом Q10 та L-карнітином для активного способу життя.

У 30-50 років акцент робиться на антиоксидантах (С, Е, селен), для захисту від стресу й старіння, омега-3 для серця і судин, магнії та вітаміні D для м’язів та імунітету. Доречним є приймання комплексу з цинком і селеном для підтримки репродуктивної функції.

Після 50 років особливу увагу приділяють підтримці кісток, мозку та обміну речовин. Рекомендовані комплекси з підвищеним вмістом кальцію, вітаміну D, магнію, вітаміну B12 та фолієвої кислоти. Важливими стають також омега-3 та коензим Q10 для серцево-судинної системи.

Протипоказання

Протипоказаннями до приймання препарату є індивідуальна непереносність його компонентів, деякі хронічні захворювання печінки та нирок, гіпервітаміноз та певні ендокринні розлади.

Можливі побічні дії

Як свідчать на вітаміни для чоловіків відгуки від користувачів, переносяться такі препарати добре. Можливі слабкі прояви нудоти, дискомфорту в шлунку, алергічні висипання, головний біль. При посиленні симптомів або появі нетипових реакцій рекомендується звернутися до лікаря. 

Як вибрати вітаміни?

Вибрати правильно вітаміни для чоловіків, ціна та ефективність яких відповідатиме вашим потребам і стану здоров’я, оптимально за допомогою лікаря або фармацевта. Вони врахують вік, спосіб життя, особливості харчування та стан здоров’я пацієнта.

Щоб купити якісні препарати за прийнятними цінами та отримати кваліфіковану консультацію, зверніться в аптеку мережі «Бажаємо здоров'я». Аптеки є у Києві та багатьох інших містах України (крім тимчасово окупованих територій).

Зручно також скористатися сайтом мережі аптек «Бажаємо здоров'я» – apteka.net.ua. Інформативний і простий у використанні, він дозволяє перевірити актуальну вартість потрібного препарату та забронювати його онлайн. Забрати замовлення можна в обраній аптеці мережі після підтвердження.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Створено:

30.01.2021

Оновлено

07.09.2025

Перевірено