Як уникнути поширених інфекційних захворювань

Інфекційне захворювання — це ряд захворювань, які виникають внаслідок потрапляння в організм патогенних (хвороботворних) мікроорганізмів. Інфекційними агентами можуть виступати віруси, бактерії, гриби, паразити. Інфекція передається від хворих людей до здорових і може поширюватися у великих масштабах. В результаті інфекційного захворювання людина може одужати або померти, іноді формується носійство, або ж хвороба переходить у хронічну форму.

Відомі наступні чинники ризику інфекційних захворювань:

• забруднене збудниками середовище: ґрунт, вода, повітря;
• інфікування об’єктів життєдіяльності: їжа, побутові предмети;
• контакт із зараженими медичними інструментами, біологічними матеріалами;
• джерело інфекції: люди чи тварини — носії збудника;
• контактні особи.

В залежності від виду збудника інфікування може відбуватися різними способами: орально-фекальним, повітряно-крапельним, гемоконтактним. Для уникнення зараження потрібно знати механізми передачі та застосовувати профілактичні засоби на всіх рівнях: індивідуальному, громадському, державному.

Важливість особистої гігієни

Інфекційні хвороби швидко поширюються через повітря, дотики до забруднених предметів, при безпосередньому контакті. Щоби зменшити ризик інфікування, потрібно дотримуватися правил особистої гігієни:

• мити руки протягом кількох хвилин із застосуванням миючого засобу;
• користуватись антисептичними засобами при неможливості помити руки;
• не торкатися власного обличчя, особливо ділянок губ, очей та носа.

При ознаках хвороби необхідно самоізолюватися та обов’язково захистити обличчя маскою чи респіратором. При появі в оточенні хворої людини слід триматися від неї на відстані, уникати прямого контакту.

При кишкових інфекціях зазвичай призначають протимікробні препарати, які можна придбати через мережу аптек «Бажаємо здоров’я». Щоб убезпечити себе від інфікування збудниками кишкових хвороб, потрібно пам’ятати правила обробки продуктів:

• ретельно мити овочі, фрукти та ягоди, ополіскувати їх фільтрованою водою;
• м’ясо та рибу піддавати достатній термічній обробці;
• не вживати сирі яйця;
• не їсти на ходу;
• вживати тільки свіжі та якісні продукти;
• завжди мити руки перед їдою.

Профілактичні міри здатні вберегти від зараження. Люди часто недооцінюють важливість доволі простих процедур: миття рук чи уникання контактів.

Види інфекційних хвороб та їх ознаки

Класифікація інфекційних хвороб залежить від їх локалізації та механізму передавання. Основні ознаки інфекційних захворювань, що передаються повітряно-крапельним шляхом:

• лихоманка;
• підвищення температури;
• біль у горлі;
• кашель;
• нежить;
• загальна слабкість;
• головний біль та ломота в м’язах і суглобах.

При таких інфекціях уражається респіраторна система, відбувається запалення слизових оболонок верхніх дихальних шляхів. Найпоширенішими є грип, ГРВІ, дифтерія, менінгококова інфекція.

Кишкові інфекційні хвороби та їх ознаки:

• діарея;
• нудота;
• блювання;
• підвищення температури;
• поява крові в калі або зміна його кольору;
• біль у животі;
• висипи на шкірі та нехарактерний відтінок шкірних покривів чи слизових оболонок.

Шигельоз, відомий як дизентерія, холера, сальмонельоз є дуже небезпечними кишковими інфекціями. Також розрізняють інфекції крові: гепатити, ВІЛ, малярія, хвороба Лайма. Відомі інфекційні захворювання шкірних покривів: бешиха, правець, сказ тощо. Лікування інфекційних хвороб проводить лікар-інфекціоніст.

Профілактика зараження

Найкращий захист від зараження — це профілактичні заходи. При появі симптомів важливо дотримуватися наступних правил:

• кашляти та чхати треба в хусточку, бажано одноразову, щоб одразу її викинути;
• якщо немає можливості чи часу дістати носовичок, то слід чхати чи кашляти в загин власного ліктя, а не в долоню;
• хворому обов’язково носити маску, щоби не розповсюджувати віруси, що знаходяться в краплинах мокротиння;
• часто мити руки з милом чи обробляти їх антисептиком;
• триматись якомога далі від скупчень людей, а краще знаходитися вдома.

Інфекції поширюються завдяки близьким контактам інфікованих людей та здорових. Достатньо тривалий час перебувати в одній кімнаті з носієм або доторкнутися до предмета, на якому залишились краплини біологічних рідин хворого. Тому не можна терти очі, торкатися брудними руками до рота і носа. Це прямий шлях потрапляння вірусу в організм.

Вакцинація

Імунна система людини є головним захистом від патогенів. Набутий за допомогою щеплення імунітет здатен захистити від смертельних небезпек. Важливо створити загальну несприйнятливість населення до інфекцій. Тому на державному рівні розроблена програма вакцинації, з визначеним графіком. Його дотримання дуже важливе для формування стійкого та тривалого імунітету.

В Україні проводять обов’язкове щеплення від 10 найпоширеніших інфекцій:

1. Туберкульоз.
2. Вірусний гепатит B.
3. Кашлюк.
4. Поліомієліт.
5. Дифтерія.
6. Правець.
7. Кір.
8. Краснуха.
9. Паротит.
10. Гемофільна інфекція.

Додатково проводять вакцинацію від визначених штамів грипу, коронавірусу, вірусу папіломи людини, гепатиту A, пневмококової та менінгококової інфекцій.

Важливо дотримуватися відносно простих правил і регулярно зміцнювати імунітет. Раціон повинен бути збалансованим і насиченим вітамінами і мікроелементами. Відмовтеся від шкідливих звичок, займіться спортом і багато рухайтеся. Не забувайте боротися зі стресом і переконайтеся, що ви достатньо відпочиваєте і висипаєтеся.

Методи уникнення зараження

Індивідуальної профілактики не завжди буває достатньо для уникнення інфікування. Щоби запобігти розвитку епідемій, потрібні більш масштабні заходи. Зазвичай інфекції швидше поширюються при таких умовах:

• в місцях з високою щільністю населення;
• при значущій внутрішній та зовнішній міграції;
• при великих скупченнях людей в публічних локаціях;
• порушення санітарних норм в громадських місцях та закладах;
• неосвіченість населення щодо гігієнічних та санітарних заходів.

Щоби запобігти хворобам, потрібно уникати густо населених міст, поганого середовища, публічних заходів. Слід впроваджувати прибирання в громадських закладах або використовувати антисептичні серветки чи гумові рукавички. Загалом здоровий спосіб життя, дотримання особистої гігієни та раціональна поведінка допоможуть зберегти власне здоров’я.