Чому виникає сухість шкіри та як це виправити

Сухість шкіри, або ксероз (від грецького «xero» – сухий), – це стан, при якому шкіра втрачає вологу та стає грубою, лущиться і може тріскатися. Сухість шкіри може виникати через недостатнє зволоження, порушення бар'єрної функції шкіри або вплив зовнішніх факторів, таких як холодний або сухий клімат, часте миття, використання агресивних миючих засобів. Ксероз може бути як самостійним станом, так і симптомом інших захворювань, таких як атопічний дерматит, псоріаз, діабет або гіпотиреоз.

У цій статті ми проаналізуємо можливі причини виникнення сухості шкіри, супутні симптоми цього стану та профілактичні заходи, які можуть допомогти уникнути ксерозу. Також, розглянемо методи зволоження та догляду за шкірою, які сприяють поліпшенню стану епідермісу і загального самопочуття людини.

Причини виникнення

Причини виникнення сухості шкіри можуть бути різноманітними і часто пов'язані як із зовнішніми, так і внутрішніми факторами, а саме:

1. Вплив зовнішніх факторів. Холодна або суха погода, вітер, тривале перебування на сонці без захисту, а також часте миття гарячою водою можуть призводити до втрати вологи в шкірі.
2. Використання агресивних миючих засобів. Мило, шампуні та інші засоби особистої гігієни з високим вмістом лугів і хімічних речовин можуть порушувати природний бар'єр шкіри, що спричиняє її пересихання.
3. Вікові зміни. З віком шкіра втрачає свою здатність утримувати вологу через зменшення вироблення себуму та уповільнення клітинного обміну, що робить її більш схильною до сухості.
4. Захворювання шкіри. Деякі дерматологічні захворювання, такі як атопічний дерматит, псоріаз та іхтіоз, можуть спричиняти сухість шкіри через порушення її бар'єрної функції.
5. Внутрішні захворювання. Ендокринні розлади, такі як гіпотиреоз і діабет, можуть впливати на стан шкіри, знижуючи її здатність утримувати вологу. Також зневоднення організму через недостатнє споживання рідини може призводити до сухості шкіри.
6. Неправильне харчування. Недостатнє споживання вітамінів і мінералів, зокрема вітаміну Е, омега-3 жирних кислот та антиоксидантів, може сприяти сухості шкіри.

Розуміння цих причин дозволяє вчасно вжити заходів для запобігання сухості шкіри та забезпечення її здоров'я. Регулярний догляд за шкірою та виконання рекомендацій лікаря сприяють збереженню її здоров'я і оптимального зволоження.

Супутні симптоми

Сухість шкіри часто супроводжується різноманітними супутніми симптомами, які можуть впливати на загальний стан шкіри та викликати дискомфорт:

• Почервоніння. Шкіра може виглядати роздратованою і мати червоний відтінок. Це почервоніння часто виникає через запалення, яке є відповіддю організму на сухість та подразнення. Воно може посилюватися після контакту з агресивними хімічними речовинами або при фізичному впливі, наприклад, через тертя.
• Лущення. Шкіра часто починає відшаровуватися маленькими лусочками або більшими пластинами. Це пов'язано з тим, що сухість порушує нормальний процес регенерації шкіри, спричиняючи накопичення мертвих клітин на її поверхні. Лущення може бути особливо вираженим на ліктях, колінах і обличчі.
• Свербіж. Часто супроводжує сухість шкіри, викликаючи бажання постійно чесати уражені ділянки. Свербіж може бути легким або інтенсивним і призводити до подальшого пошкодження шкіри, якщо його не контролювати. Постійне розчісування може призвести до утворення ранок і інфекцій на шкірі.
• Тріщини. Сухість може призводити до утворення дрібних або навіть глибоких тріщин на шкірі. Ці тріщини можуть бути дуже болісними і навіть кровоточити. Вони зазвичай виникають на ділянках шкіри, які піддаються частому руху або тиску, таких як пальці рук, п'яти та куточки губ.
• Відчуття печіння. Відчуття печіння або подразнення може бути наслідком надмірної сухості шкіри. Це відчуття може бути постійним або виникати періодично, особливо після використання косметичних засобів або впливу на шкіру холодного повітря. Відчуття печіння часто є ознакою того, що шкірний бар'єр серйозно пошкоджений.
• Шорсткість. Шкіра стає грубою на дотик, втрачаючи свою природну гладкість. Це відбувається через зниження рівня природних жирів і вологи в шкірі, що робить її поверхню нерівною. Шорсткість особливо помітна на ліктях, колінах і п'ятах.
• Стягнутість. Відчуття стягнутості та дискомфорту, особливо після миття. Це відчуття може бути дуже неприємним і свідчити про те, що шкіра втратила свою природну вологу. Стягнутість може супроводжуватися свербежем і лущенням.
• Втрата еластичності. Шкіра може втратити свою природну пружність і еластичність. Це робить її більш схильною до пошкоджень і зменшує здатність до відновлення. Втрата еластичності може бути особливо помітною на обличчі, шиї і руках.
• Лінії та зморшки. Сухість шкіри може підкреслити дрібні лінії і зморшки, роблячи їх більш видимими. Це відбувається через зниження рівня вологи в шкірі, що робить її менш еластичною і пружною. На сухій шкірі зморшки можуть з'являтися раніше і мати більш виразний вигляд.
• Подразнення від косметики. Суха шкіра може реагувати на косметичні засоби, викликаючи роздратування або алергічні реакції. Це може проявлятися через почервоніння, свербіж або висип. Вибір неправильних засобів догляду може погіршити стан сухої шкіри.
• Зменшення природного сяйва шкіри. Суха шкіра часто виглядає тьмяною і може втратити природне сяйво, яке характерне для здорової гідратованої шкіри.

Виявлення супутніх симптомів сухості шкіри є важливим кроком до визначення основної причини цього стану та вибору ефективного лікування.

Діагностика

Діагностика сухості шкіри включає кілька етапів, спрямованих на виявлення основної причини цього стану та визначення оптимального підходу до лікування. Лікар-дерматолог проводить комплексний огляд та оцінює стан шкіри пацієнта, щоб скласти повну клінічну картину.

1. Візуальна оцінка. Лікар проводить візуальний огляд шкіри пацієнта, звертаючи увагу на її текстуру, колір, наявність лущення, тріщин та інших видимих ознак сухості. Це допомагає визначити ступінь і локалізацію сухості.
2. Анамнез. Збір інформації про спосіб життя, звички, харчування, використання косметичних засобів та миючих засобів, а також наявність супутніх захворювань. Лікар також може запитати про сімейну історію дерматологічних захворювань.
3. Тести на шкірі. Проведення тестів, таких як тест на гідратацію шкіри (корнеометрія), що допомагає оцінити рівень зволоженості шкіри. Такі тести можуть бути корисними для визначення ступеня сухості та ефективності застосовуваних зволожувальних засобів.
4. Лабораторні аналізи. Аналізи крові можуть включати визначення рівня електролітів, глюкози, гормонів щитовидної залози (ТТГ, Т3, Т4) та інших біохімічних показників, що можуть вказувати на наявність внутрішніх захворювань, які спричиняють сухість шкіри.
5. Алергічні тести. Ці тести допомагають визначити, чи є пацієнт чутливим до певних алергенів, які можуть впливати на стан шкіри.
6. Біопсія шкіри. У рідкісних випадках, коли необхідно виключити серйозні дерматологічні захворювання, лікар може провести біопсію шкіри для подальшого мікроскопічного дослідження. Це допомагає точно визначити причину сухості та виключити інші патології.

Ці методи діагностики дозволяють отримати повну картину про стан шкіри пацієнта і визначити оптимальний план лікування та догляду за шкірою.

Лікування

Лікування сухості шкіри включає як домашні заходи, так і методи, рекомендовані лікарем після консультації. Основні методи лікування сухості шкіри вдома включають:

• Використання зволожувальних засобів. Регулярне застосування кремів, лосьйонів і мазей зі зволожуючими та захисними компонентами допомагає зберегти вологу в шкірі. Зволожувальні засоби рекомендується наносити на вологу шкіру відразу після миття.
• Правильний догляд за шкірою. Використання м'яких миючих засобів без агресивних хімічних компонентів і ароматизаторів. Уникання гарячої води під час купання та обмеження часу водних процедур до 10-15 хвилин.
• Підтримання оптимального рівня вологи в приміщенні. Використання зволожувачів повітря в опалювальний сезон допомагає зменшити сухість повітря, що сприяє збереженню вологи в шкірі.
• Збалансоване харчування. Вживання продуктів, багатих на омега-3 жирні кислоти, вітаміни А, С, Е та антиоксиданти. Це включає рибу, горіхи, насіння, овочі та фрукти, які сприяють здоров'ю шкіри.
• Питний режим. Забезпечення достатнього споживання води щодня для підтримки гідратації організму. Недостатнє споживання рідини може спричиняти зневоднення, що веде до сухості шкіри.

Методи професійного лікування сухості шкіри передбачають:

1. Медикаментозна терапія. Лікар може призначити креми або мазі з кортикостероїдами або інгібіторами кальциневрину для зменшення запалення та свербежу у разі дерматологічних захворювань.
2. Дерматологічні процедури. При необхідності лікар може рекомендувати процедури, такі як фототерапія або лазерна терапія, для покращення стану шкіри та лікування хронічних захворювань.
3. Лікування супутніх захворювань. Виявлення та лікування основних захворювань, таких як гіпотиреоз, діабет або атопічний дерматит, що можуть спричиняти сухість шкіри.
4. Протигрибкові або антибактеріальні засоби. У випадку інфекційних уражень шкіри можуть бути призначені відповідні ліки для усунення збудника.
5. Ін'єкційні процедури. Використання гіалуронової кислоти або інших засобів для покращення гідратації шкіри та зменшення втрати вологи.

Самолікування сухості шкіри може призвести до погіршення стану та розвитку ускладнень. Тому, завжди консультуйтесь з лікарем перед початком будь-якого лікування.

Профілактика

Профілактика сухості шкіри є важливою для підтримки її здоров'я і запобігання різноманітним дерматологічним проблемам. Крім вищезазначених методів правильного догляду за шкірою, профілактичні заходи також включають:

• Використання захисного одягу. При виконанні робіт, які можуть пошкодити шкіру (наприклад, робота з хімікатами або часте миття рук), використовуйте захисні рукавички та інші засоби захисту. Це допоможе уникнути контакту шкіри з подразниками та зберегти її в здоровому стані.
• Використання сонцезахисних засобів. Є важливим аспектом догляду за шкірою, оскільки вони захищають її від шкідливих ультрафіолетових променів, які спричиняють фотостаріння та можуть призводити до раку шкіри. Регулярне застосування сонцезахисного крему з SPF не менше 30 перед виходом на сонце допомагає підтримувати здоров'я шкіри і зменшує ризик виникнення сонячних опіків та інших ушкоджень.
• Уникання куріння та обмеження алкоголю. Куріння та надмірне вживання алкоголю можуть негативно впливати на стан шкіри, сприяючи її зневодненню та старінню. Відмова від цих звичок допоможе зберегти шкіру здоровою та зволоженою.
• Правильний підбір косметики. Використовуйте косметику, яка підходить для вашого типу шкіри і не містить подразнюючих компонентів. Вибирайте засоби з поміткою «гіпоалергенні» та «для чутливої шкіри», щоб уникнути алергічних реакцій і подразнень.
• Планові візити до дерматолога. Регулярні консультації з дерматологом допоможуть своєчасно виявити і усунути проблеми зі шкірою, а також отримати професійні рекомендації щодо догляду та профілактики сухості шкіри.

Профілактика сухості шкіри є важливою для підтримки її здоров'я і запобігання різноманітним дерматологічним проблемам. Виконуючи ці прості кроки, можна зберегти шкіру зволоженою, гладкою та еластичною. Систематичний догляд і увага до потреб шкіри допоможуть уникнути сухості і пов'язаних з нею проблем.

Ви можете придбати онлайн препарати для лікування та профілактики сухості шкіри за приємними цінами на офіційному сайті мережі аптек «Бажаємо здоров'я». Пам'ятайте, що краще утриматись від самолікування, оскільки це може мати негативні наслідки для Вашого здоров'я. Завжди рекомендується консультуватися з лікарем, перш ніж купувати будь-які медичні препарати чи засоби.