Для женщин

Подобрать и купить подходящие витамины для женщин вы можете на сайте нашей аптеки. Необходимые вещества мы получаем благодаря разнообразному питанию, однако в некоторых случаях обеспечить соответствующую норму естественным путем не представляется возможным. Врачи рекомендуют выбирать микронутриенты в магазинах и аптеках специально для женщин, так как они отличаются по составу от комплексов для мужчин или детей. Витаминный комплекс для женщин должен быть подобран врачом или диетологом с учетом возраста. Специалист поможет вам грамотно и без вреда для здоровья восполнить дефицит веществ, которые хуже усваиваются с пищей.

Какие витамины необходимы для поддержания женского здоровья и красоты

Женские витамины в первую очередь принимают для благоприятного гормонального фона, здорового вида кожи и волос, хорошего самочувствия, улучшения настроения. После 40 лет комплексы дополняют микроэлементами, которые помогают замедлить старение, увеличить эластичность кожи, улучшить иммунитет и т.д. Рассмотрим самые важные для женщины биологически активные вещества. Витамин А играет важную роль в женском организме. Он регулирует восстановление эпителиальной ткани, обеспечивает хорошее состояние кожи, волос и слизистых оболочек, поддерживает работу иммунной системы, вызывает накопление гиалуроновой кислоты в эпидермисе, способствует уменьшению морщин, ускоряет заживление ран и является антиоксидантом. Витамин С необходим для регулирования артериальной гипертензии, которая у многих наблюдается в возрасте 40+. Он не только укрепляет сосуды, но и расслабляет их, благодаря чему кровь перекачивается от сердца к тканям с меньшими усилиями. Нутриент стимулирует фибробласты для выработки большего количества коллагена, одного из строительных блоков кожи. Витамин В9 — фолиевая кислота часто выписывается беременным, поскольку участвует в формировании центральной нервной системы ребенка, которая образовывается с первых недель после оплодотворения. Употребление в пищу даже большого количества продуктов, богатых фолиевой кислотой, не восполнит потребность организма. Поэтому необходимо принимать В9 в виде добавки. D-витамин отвечает за структуру скелета, метаболизм кальция и фосфора. Кроме того, он положительно влияет на мышечную и нервную систему. Поскольку после 50 лет метаболизм этого микронутриента в печени значительно снижается, поэтому необходимо пить добавку и увеличивать физическую активность. Витамин К влияет на свертываемость крови и, таким образом, уменьшает интенсивные менструальные кровотечения. В результате злоупотребления лекарствами, антибиотикотерапией или при употреблении избыточного количества продуктов высокой степени переработки синтез микронутриента может быть нарушен, требуя его приема в виде биодобавки.

Признаки того, что женщине не хватает витаминов в организме

Усталость — один из распространенных сигналов дефицита витамина для женского здоровья. Однако могут проявляться и другие симптомы, характерные для слишком низкого уровня питательных веществ. Признаки того, что вам нужны женские витамины, следующие:

• мышечные боли — если регулярно испытываете миалгию в течение длительного времени, например, при интенсивных тренировках, это может свидетельствовать о недостатке витамина D;
• онемение и покалывание в ногах — может быть связано с низким уровнем B12. Он необходим для функционирования мозга и нервной системы;
• проблемы с волосами и ногтями — могут быть вызваны дефицитом витамина А;
• поздние рефлексы — замедленная реакция на ситуации, требующие ловкости, спровоцирована недостатком витамина Е;
• трудно заживающие раны — клеткам необходим С-витамин наряду с А-витамином и цинком для регенерации;
• плохое настроение — грусть и даже возникающие депрессивные состояния могут быть вызваны дефицитом нутриента В1. Как и B12, B1 необходим для здоровья нервных и мозговых клеток. Иначе они не функционируют должным образом, что приводит к плохому самочувствию и психологическим проблемам;
• неприятный запах изо рта — появляется при недостатке B3. Слишком низкий уровень соединения в организме влечет сбои в работе печени;
• учащение простудных и острых респираторных заболеваний в весенне-зимний период или межсезонье — требует применения вит. С в подходящей форме;
• язвы на слизистых и трещины возле губ — появляются при дефиците железа, а также витаминных комплексов группы В;
• перхоть или себорейный дерматит, поражающие кожу головы, лицо, верхнюю часть груди — последствия малого потребления цинка, ниацина, рибофлавина и пиридоксина.

Важно вовремя прислушаться к сигналам организма и восполнить недостаток питательных веществ.

Какие витаминные комплексы нужны в разном возрасте

Рекомендуемые врачами комплексы витаминов для женщин моложе 30 лет различаются в зависимости от образа жизни и планируемого будущего. Например, девушке, предполагающей беременность, советуют принимать фолиевую кислоту, потребление которой показано для развития нервной системы ребенка. Характерные для этого возраста проблемы с концентрацией внимания, нарушения сна и усталость предотвратит магний и витамин В6, который способствует лучшему усвоению этого микроэлемента. Виды витаминов для этого возраста:

• микронутриенты группы В;
• бета-каротин или вит. А;
• витамин С;
• токоферол;
• кальциферол.

Это общие соединения, в которых нуждается каждая представительница женского пола до 30 лет. При этом не стоит забывать, что витаминные добавки должны быть дополнены важнейшими для организма минералами, такими как йод, железо, кальций, цинк, селен. В возрасте 30-40 лет важно поддержать организм в борьбе со свободными радикалами. Последним благоприятствуют такие негативные факторы, как нездоровая диета, пережитый стресс, пребывание в районах с сильно загрязненным воздухом. Необходимо выбирать витаминные комплексы, куда входит нутриент С, Е, каротиноиды и флавоноиды. После 30 лет время принимать вещества, отвечающие за регуляцию аппетита, в том числе цинк, токоферол, ретинол. Набор микронутриентов для женщин старше 40 лет дополняется витамином D, веществами, улучшающими память — лютеином, В1, В5 и В12. Кроме того, они благоприятно влияют на сердечно-сосудистую систему и способствуют снижению утомляемости. Соединения А и Е позаботятся о замедлении старения кожи и хорошем состоянии волос. Также стоит принимать цинк и селен, борющиеся со старением клеток.

Где купить витаминные комплексы в Украине

Купить витамины для женщин от проверенных производителей, получивших лицензию на выпускаемые препараты, можно в интернет-аптеке «Бажаємо здоров'я». Мы предлагаем препараты по доступной цене, с возможностью доставки по Украине в удобную для вас аптеку. Если при оформлении заказа у вас возникли вопросы, звоните по номеру телефона, указанному на сайте.

Редакционная группа

Шевчук Елена Николаевна

Автор

Конопляник Лариса Ивановна

Цензор

Оновлено

16.10.2023

Проверено

Отказ от ответственности

Информация размещенная на сайте https://apteka.net.ua/ru носит, исключительно, информационный характер. Администрация сайта https://apteka.net.ua/ru не несет ответственности за возможные негативные последствия, которые могут возникнуть в результате ознакомления пользователя с информацией размещенной на сайте.

Услуги, продукты, информация и другие материалы на официальном сайте сети аптек «Бажаємо здоров’я» и «Аптека твоєї родини» и на официальных страницах в социальных сетях размещены, исключительно, в информационных целях и не должны восприниматься как альтернатива консультации врача. Сеть аптек «Бажаємо здоров’я» и «Аптека твоєї родини» не несет ответственности за какие-либо выводы, которые были установлены и приняты во внимание читателем самостоятельно на основании размещенной информации.

Установление диагноза и выбор методики лечения осуществляется только профильным врачом. Обязательно перед применением препарата проконсультируйтесь с врачом!

Помните, самолечение может нанести вред вашему здоровью!