Витамины групы В

Поскольку организм не накапливает эти вещества в значительных количествах, необходимо регулярно употреблять комплексы витаминов группы B и пищевые продукты с их содержанием.

Какие есть витамины группы В?

Данную группу составляют несколько веществ. К ней относятся: 

• B1 (тиамин) – отвечает за энергетический обмен и работу нервной системы;
• B2 (рибофлавин) – поддерживает зрение, состояние кожи и слизистых оболочек;
• B3 (ниацин, РР) – участвует в работе сердца и сосудов, метаболизме жиров и углеводов;
• B5 (пантотеновая кислота) – необходим для синтеза гормонов и регенерации тканей;
• B6 (пиридоксин) – регулирует обмен аминокислот, влияет на иммунитет;
• B7 (биотин) – поддерживает здоровье волос, кожи и ногтей;
• B9 (фолиевая кислота) – важна для кроветворения и развития плода во время беременности;
• B12 (кобаламин) – отвечает за выработку эритроцитов и работу нервной системы.

Понимание того, на что влияют витамины группы B, и знание их основных свойств позволяет правильно определить, какие из них стоит выбрать для поддержания здоровья.

Как понять, что есть недостаток витаминов группы B?

Дефицит вещества проявляется различными симптомами в зависимости от того, какого «представителя» группы не хватает. Это может вызвать такие симптомы:

• повышенная утомляемость;
• раздражительность;
• бессонница;
• ухудшение памяти и концентрации внимания;
• сухость кожи;
• ломкость ногтей;
• выпадение волос;
• снижение аппетита;
• анемия или бледность кожи;
• мышечная слабость;
• судороги;
• покалывание в конечностях. 

При наблюдении таких симптомов рекомендуется обратиться к врачу, который определит необходимость купить витамины группы B и применение других препаратов для улучшения состояния пациента.

Показания к применению витаминов группы B

Чтобы определить, витамины группы B – для чего их принимать, стоит выяснить показания к их применению. Среди основного перечня состояний, когда организм особенно нуждается в этих веществах, следующие симптомы:

• повышенные умственные и физические нагрузки;
• хронический стресс;
• нарушение работы нервной системы;
• анемия;
• восстановление после болезней и операций;
• плохое состояние кожи, волос и ногтей;
• дефицит в рационе из-за диет или заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• периферические нейропатии, в том числе диабетические;
• сердечно-сосудистые заболевания (для поддержания обмена веществ и снижения уровня гомоцистеина);
• период беременности и грудного вскармливания (по рекомендации врача для правильного развития плода и профилактики дефектов нервной трубки).

Необходимо помнить, что витаминные комплексы не являются заменой полноценного питания и их применение требует медицинского контроля. Самолечение может быть вредным для вашего здоровья. 

Формы выпуска витаминов группы B

Производители представляют препараты в различных лекарственных формах (капсулы, таблетки, порошки, растворы для инъекций), применение каждой из которых обусловлено потребностями и особенностями состояния пациента. 

Так, витамины группы B в таблетках отличаются простотой применения и продаются преимущественно без рецепта. Во многих случаях это комплексы для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, антистресс-средства, добавки для здоровья сердца. Перед их применением необходимо внимательно прочитать инструкцию производителя, как принимать витамины группы B, и при необходимости проконсультироваться с врачом или фармацевтом. 

В отличие от таблеток, инъекционные витамины группы B продаются по рецепту и применяются под постоянным медицинским контролем. Они назначаются при лечении неврологических заболеваний и анемий различного характера. 

Сколько времени принимать витамины группы B?

Продолжительность курса и необходимость его повторения определяет врач, учитывая состояние пациента, выраженность симптомов и результаты лабораторных исследований.

В некоторых случаях это может быть короткий курс для устранения дефицита, в других – более длительное применение с профилактической целью или в составе комплексной терапии.

С какого возраста можно принимать витамины группы B?

Возможность применения, возраст пациента и дозировка зависят от конкретного витамина или комплексного препарата. Для детей подбор средства осуществляет педиатр, который определяет, какие именно витамины группы B, как принимать их и сколько продлится курс. 

Можно ли витамины группы B беременным и кормящим женщинам?

Прием препарата женщинами в период беременности и грудного вскармливания возможен по назначению врача. Некоторые вещества (например, фолиевая кислота) особенно важны в период беременности, тогда как применение других требует осторожности или имеет противопоказания.

Можно ли принимать витамины группы B аллергикам?

Применение витаминов группы B у людей с аллергией возможно, но требует осторожности. Сами по себе эти вещества редко вызывают аллергические реакции, однако опасность могут представлять вспомогательные компоненты в составе препаратов или индивидуальная непереносимость определенной формы.

Поэтому перед началом приема аллергикам следует проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с составом препарата.

Противопоказания

Данные препараты противопоказаны к применению при индивидуальной непереносимости их компонентов, заболеваниях печени и почек, а также при некоторых нарушениях обмена веществ. С осторожностью их назначают беременным и женщинам в период лактации, детям и пожилым пациентам – только по рекомендации врача.

Возможные побочные действия

При применении препаратов возможны аллергические реакции (кожные высыпания, зуд), тошнота, головокружение и расстройства со стороны пищеварительной системы. При использовании инъекционных форм иногда возникает покраснение или боль в месте введения. При появлении нетипичных симптомов или таких, которые усиливаются, необходимо обратиться к врачу. 

Взаимодействие с другими медикаментами

Препараты, содержащие витамины группы B, могут влиять на эффективность других лекарственных средств или вызывать нежелательные реакции в результате взаимодействия. Поэтому перед началом применения необходимо получить медицинскую консультацию. 

Как выбрать витамины группы B?

Подбор комплекса зависит от индивидуальных потребностей организма, образа жизни и состояния здоровья. Окончательное решение о целесообразности приема, дозировке и продолжительности курса должен принимать врач. Самолечение в случае витаминных препаратов может быть опасным, ведь как недостаток, так и избыток витаминов группы B способны негативно влиять на организм.

Купить комплексы веществ и биологически активные добавки по приемлемым ценам можно в аптеках сети «Бажаємо здоров'я». Квалифицированные фармацевты помогут подобрать витамины группы B, цена которых зависит от состава, производителя и формы выпуска. 

Узнать, какова стоимость лекарств и товаров медицинского назначения в Киеве и других городах Украины, кроме временно оккупированных территорий, можно на сайте сети аптек «Бажаємо здоров'я» – apteka.net.ua. Здесь также можно забронировать средства и получить их самовывозом после подтверждения через СМС.

Редакционная группа

Шевчук Елена Николаевна

Автор

Ольховская Анжела Борисовна

Цензор

Создано:

29.03.2021

Обновлено

07.09.2025

Проверено