Чем отличается UVA и UVB-излучение и как от них защититься

Солнце необходимо нашему организму – оно влияет на настроение, помогает вырабатывать витамин D и просто делает нас активнее. Но избыток солнечного излучения может вредить коже значительно сильнее, чем кажется на первый взгляд. И дело не только в ожогах после пляжа. Пигментные пятна, аллергия на солнечные лучи и меланома – всё это связано с воздействием ультрафиолета. Причина – UVA и UVB лучи, которые ежедневно достигают кожи и по-разному влияют на её состояние. 

Причины вредного воздействия солнечного излучения на кожу

Разница между типами излучения начинается с длины волны. Именно она определяет, как глубоко лучи проникают в кожу и какой вред наносят.

Основные типы ультрафиолетового спектра:

 – UVA-лучи – длина волны 320–400 нм, проникают глубоко в дерму, разрушают коллаген и эластин и провоцируют фотостарение, пигментацию и преждевременное появление морщин;

 – UVB-лучи – длина волны 280–320 нм, воздействуют преимущественно на поверхностные слои кожи, вызывают солнечные ожоги, покраснение и могут повреждать клетки эпидермиса; 

– UVC-лучи – длина волны 100–280 нм, оказывают наиболее агрессивное воздействие, но почти полностью задерживаются озоновым слоем и практически не достигают поверхности земли.

Дополнительно усиливают воздействие ультрафиолета следующие факторы: 

• отражающие поверхности – снег отражает до 80% ультрафиолета, а вода, песок и светлые поверхности усиливают его действие на кожу; 
• облачное небо – UVA-лучи проникают сквозь облака почти без потерь;
•  а также приём фотосенсибилизирующих препаратов, которые повышают чувствительность кожи к солнцу.

Признаки воздействия UVA и UVB лучей на кожу 

Воздействие UVA- и UVB-лучей может проявляться как быстрыми реакциями кожи, так и долговременными изменениями, которые накапливаются годами.

Острые признаки воздействия солнечных лучей:

• покраснение и болезненность – классический солнечный ожог от UVB-лучей, который обычно появляется через несколько часов после облучения;
• отёк и пузыри при тяжёлом ожоге;
• зуд и раздражение – особенно при аллергии на солнечные лучи;
• загар – реакция меланина на UVA- и UVB-лучи.

Хронические последствия длительного воздействия ультрафиолета значительно опаснее:

1. Фотостарение – морщины, потеря упругости и сухость.
2. Гиперпигментация – неравномерное потемнение и пигментные пятна.
3. Актинический кератоз – предраковые изменения кожи, которые возникают вследствие длительного воздействия ультрафиолета и проявляются сухими, шершавыми или шелушащимися участками кожи.
4. Меланома – наиболее опасное последствие длительного воздействия без защиты.

UVA UVB разница: сравнение типов излучения 

UVA- и UVB-лучи имеют разную длину волны, по-разному проникают в кожу и вызывают различные последствия для её здоровья.

Чтобы лучше понять различия, воспользуйтесь таблицей:

Оба типа ультрафиолета по-разному повреждают кожу, поэтому для полноценной защиты важно выбирать солнцезащитные средства с комплексной защитой.

Помните: солнце может прятаться за облаками, но ультрафиолет – нет. Именно поэтому солнцезащитное средство с пометкой «broad spectrum» должно быть частью ежедневного ухода, ведь защищает крем такой кожу не только от ожогов и фотостарения, но и помогает снизить риск серьёзных последствий для здоровья в будущем.

Диагностика последствий ультрафиолетового облучения

Последствия воздействия UVA и UVB лучше выявлять на ранних стадиях. Есть чёткие сигналы, которые требуют немедленного обращения к дерматологу: 

– новые родинки или изменение формы и цвета существующих; 

– пигментные пятна, которые быстро увеличиваются; 

– грубые шелушащиеся участки кожи, которые не проходят; 

– необычная реакция на солнечное излучение – аллергия на солнечные лучи или сильное покраснение после минимального облучения.

Основные методы диагностики:

1. Дерматоскопия – осмотр родинок для выявления подозрительных изменений.
2. Фотодиагностика – оценка состояния кожи с помощью специального оборудования, которое помогает выявить скрытые повреждения, пигментацию и признаки фотостарения.
3. Картирование родинок – создание цифровой карты новообразований кожи для контроля их изменений в динамике.
4. Биопсия кожи – при подозрении на меланому или актинический кератоз.

Лечение последствий UVA и UVB: как восстановить кожу 

Лечение последствий UVA- и UVB-излучения зависит от глубины повреждения кожи, продолжительности ультрафиолетового воздействия и наличия осложнений. При острых реакциях главная задача – уменьшить воспаление, восстановить кожный барьер и предотвратить дальнейшее повреждение клеток.

Первые действия при солнечном ожоге: 

– охладить кожу прохладной водой в течение 15–20 минут; 

– перейти в тень или прохладное помещение и избегать повторного солнечного облучения; 

– пить достаточно воды для профилактики обезвоживания; 

– через несколько дней, когда острое покраснение начнёт уменьшаться, для регенерации кожи можно использовать средства с пантенолом или другие восстанавливающие кремы; 

– при сильной боли, отёке, повышении температуры или большой площади поражения – обратиться к врачу.

Если на коже появились пузыри, важно не прокалывать их самостоятельно, так как это повышает риск инфицирования и может замедлить заживление кожи.

При хронических последствиях ультрафиолетового воздействия: 

– фотостарении, пигментации или актиническом кератозе; 

– лечение может включать специальные дерматологические средства, профессиональные процедуры и постоянную защиту кожи от солнца.

О рисках самолечения. Многие люди пытаются самостоятельно лечить даже тяжёлые последствия ультрафиолетового облучения, недооценивая возможные риски для кожи. Неправильное лечение или игнорирование симптомов могут иметь серьёзные последствия:

 – жирные кремы на острой стадии ожога блокируют теплоотдачу и углубляют повреждение;

 – кортикостероидные мази без контроля врача истончают кожу; 

– игнорирование пигментных пятен и изменений родинок повышает риск поздней диагностики меланомы; 

– самолечение маскирует симптомы и усложняет дальнейшую диагностику.

Любое лечение – только после консультации с дерматологом.

Профилактика: как защитить кожу от UVA и UVB каждый день

Профилактика – это ежедневная привычка, а не разовое нанесение крема перед пляжем. Основные правила защиты: 

– выбирайте крем с пометкой «широкий спектр» – он защищает от обоих типов ультрафиолета; 

– используйте SPF 30 каждый день и SPF 50 во время отдыха на пляже, в горах или при длительном пребывании на солнце; 

– обновляйте крем каждые 2 часа и после купания; 

– носите защитную одежду, шляпу и очки с UV-фильтром; 

– избегайте солнца с 11:00 до 16:00 – пик UVA и UVB активности; 

– откажитесь от солярия – он ускоряет фотостарение и повышает риск меланомы.

Правильный крем, защитная одежда и разумное поведение на солнце – лучшая защита кожи на годы вперёд.

Приобрести солнцезащитные кремы с широким спектром защиты и средства после загара можно в сети аптек «Бажаємо здоров'я», которая работает в Киеве и многих городах Украины, кроме временно оккупированных территорий, или на официальном сайте apteka.net.ua. Не занимайтесь самолечением – это опасно для вашего здоровья.

Сонцезащита