Что делать, когда мучает изжога?

Изжога – распространенное состояние, которое может вызывать дискомфорт в области живота. Обычно это вызвано рефлюксом желудочной кислоты в пищевод и может быть симптомом гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ). В этом тексте мы расскажем о симптомах изжоги, чем она может быть вызвана, что делать при изжоге в домашних условиях.

Что такое изжога?

Изжога – это ощущение жжения, которое возникает в области груди, за грудиной. Это происходит из-за рефлюкса желудочной кислоты в пищевод. Когда желудочная кислота возвращается обратно в пищевод, она может раздражать слизистую оболочку и вызывать чувство жжения. Помочь в этом случае смогут, например, специальные таблетки от изжоги.

Как понять, что это изжога?

Это состояние обычно характеризуется ощущением жжения в верхней части живота. Дискомфорт может сопровождаться кислым привкусом во рту или ощущением, что пища возвращается в горло. Некоторые люди также могут испытывать вздутие живота.

Что может вызвать изжогу?

У такого состояния, как изжога, причины возникновения могут быть следующими:

• чрезмерное употребление жирной или острой пищи, раздражающей желудок;
• употребление кислых продуктов, таких как цитрусовые или помидоры, квашеные овощи и т.д;
• чрезмерное употребление газированных напитков (особенно с подсластителями, красителями и другими искусственными добавками) или алкоголя;
• курение сигарет или парение вейпа;
• избыточный вес или ожирение;
• беременность или кормление грудью.

Также дискомфорт в желудке может быть вызван длительным стрессом, напряжением, недосыпаниями.

Что делать, когда мучает изжога?

Если вы чувствуете жжение, можете сделать несколько вещей, чтобы избавиться от дискомфорта:

• избегайте лежания сразу после еды – походите или посидите некоторое время;
• поднимите изголовье кровати, чтобы предотвратить попадание желудочной кислоты обратно в пищевод во время сна;
• носите свободную одежду, которая не оказывает давление на туловище, особенно в области живота;
• избегайте курения и употребления алкоголя.

Также стоит стараться избегать стрессов, соблюдать режим работы и отдыха, выделять достаточно времени на сон.

Что пить при изжоге?

Перед тем как пить любые лекарства от изжоги, следует обязательно проконсультироваться с врачом: терапевтом или гастроэнтерологом. Он назначит лечение, и тогда вы сможете купить в аптеке «Бажаємо здоров’я» все необходимое. Вот некоторые типы лекарств, диетических добавок и растительных сборов, которые можно использовать для лечения изжоги:

• антациды – нейтрализуют желудочную кислоту, чтобы обеспечивает быстрое облегчение симптомов;
• антисекреторные – эти препараты уменьшают количество кислоты, которую вырабатывает желудок, что может помочь облегчить симптомы в течение более длительного периода времени, чем антациды;
• лекарства на основе альгината – создают защитный барьер, который предотвращает обратное поступление желудочной кислоты в пищевод;
• добавки с содержанием кальция карбонат – могут помочь нейтрализовать желудочную кислоту;
• добавки с магнием – эти БАДы способствуют расслаблению мышц, которые контролируют открытие и закрытие пищевода, что может предотвратить обратную утечку желудочной кислоты;
• травяные препараты – некоторые травяные средства, такие как имбирь, ромашка и корень солодки, помогают облегчить неприятные симптомы;
• пробиотики – улучшают здоровье кишечника и уменьшают воспаление.

Диета также является важным фактором терапии при таком состоянии, как изжога: лечение одними лишь медикаментами, без изменения режима питания, не даст желаемых результатов. Поэтому обязательно пересмотрите свой рацион, ведь это очень важно.

Что можно есть при изжоге?

Диета при изжоге имеет достаточно много ограничений. Основными продуктами, которые можно употреблять, остаются:

• овсяная каша – это пища с высоким содержанием клетчатки, которая помогает поглощать избыток желудочной кислоты и уменьшает воспаление в пищеводе;
• бананы – имеют низкое содержание кислоты и снижают ее уровень в желудке;
• имбирь – обладает противовоспалительными свойствами, которые успокаивают слизистую оболочку пищевода и уменьшают воспаление.

Также в вашем рационе должны быть некислые овощи, такие как брокколи, цветная капуста и зеленые бобы.

Поэтому, хотя лекарства могут быть эффективным способом облегчить дискомфорт, важно отметить, что они не являются долгосрочным решением. Если вы испытываете частую или сильную изжогу, обязательно проконсультируйтесь с врачом и следуйте всем его инструкциям. Здоровый образ жизни и соответствующий рацион станут основой для терапии, помогающей от изжоги.