Как правильно измерить сахар в крови: пошаговая инструкция

Уровень сахара в крови является важным показателем нормального функционирования организма. Резкие колебания значений глюкозы приводят к серьезным осложнениям. Этот показатель необходимо постоянно держать на контроле (особенно чем старше становится человек), ведь только так можно снизить риск возникновения диабета и сердечно-сосудистых заболеваний в будущем. Поэтому стоит знать актуальный уровень сахара в крови, а также какая норма сахара в крови для конкретного человека.

Считается, что измерение сахара, процедура необходима только тем, у кого диагностирован сахарный диабет. На самом деле мнение ошибочное. Даже здоровый человек, осуществляя ежегодный скрининг, должен измерять количество глюкозы в крови. Это позволит определить наличие возможных проблем в организме или заметить начало развития диабета.

Как определить необходимое значение

На самом деле норма сахара в крови из пальца – индивидуальна. Узнать ее возможно только если периодически, в разные периоды жизни, осуществлять измерения. Это может быть утро, день, вечер, приемы пищи, длительное голодание и т.д.

На основе полученных данных можно узнать средние показатели. А уже по ним можно определить такие заболевания, как:

• гипергликемия;
• гипогликемия.

В первом случае говорят о повышенном содержании сахара, во втором можно определить пониженный уровень в крови. Единичные колебания еще ни о чем не свидетельствуют, но регулярные пониженные или повышенные данные – это повод немедленно обратиться к врачу для получения консультации, проведения обследования и назначения соответствующего лечения.

Стоит понимать, что постоянный повышенный показатель может свидетельствовать о развитии диабета. А пониженный сахар связан чаще всего с интенсивными физическими нагрузками, жесткой диетой, несбалансированным питанием, употреблением алкоголя.

Как пользоваться глюкометром: ключевые рекомендации

Чтобы получить достоверные результаты, которые помогут определить актуальное состояние, стоит понимать, как необходимо готовиться к измерениям. Например, измерение сахара в крови осуществляется на пустой желудок. Последний прием пищи должен быть минимум за 12 часов до проведения анализа. Именно поэтому проведение подобной процедуры должно быть в первой половине дня.

Несмотря на то, что употребление пищи осуществляется задолго до анализа, накануне стоит воздержаться от:

• алкоголя;
• жирной и пережаренной пищи.

Также не стоит нагружать себя тренировками как минимум за пару дней до взятия крови. Излишние физические нагрузки также способны повлиять на полученный результат.

Сама процедура проходит следующим образом:

1. Перед использованием прибора необходимо подготовить все, что нужно для проведения анализа: прибор, тест-полоски, спирт, вату, ручку для прокола.
2. Руки очищаются с мылом, что позволяет не только очистить вероятные бактерии, но и усилить кровообращение, затем они тщательно просушиваются для избежания вероятности ошибки считывания данных.
3. Вставляем иглу в ручку и выбираем нужную глубину прокола кожи.
4. Тест-полоску вставляем в прибор.

Затем ожидаем сигнала для забора крови, делаем прокол на пальце. Главное не брать первую каплю, а также не сдавливать кожу в процессе. Это поможет избежать смешивания с жиром и тканевой жидкостью. Это все можно делать как в больнице, так и самостоятельно дома, приобретя глюкометр в аптеке, подобрав необходимую модель.

Для получения результата достаточно подождать несколько секунд. В зависимости от возраста, нормальные показатели содержания сахара будут варьироваться. Для людей до 55 лет показатель обычно не превышает 5,89 ммоль на литр. Для пенсионеров уровень поднимается до 6,38 ммоль на литр. Нижний допустимый порог составляет 4,11 и 4,5 ммоль на литр соответственно.

Самое главное, регулярно записывать полученные данные в специальный дневник. Правило актуально в том числе и для здоровых людей. Это поможет отслеживать собственное состояние, а также отслеживать вероятные колебания и изменения содержания сахара в крови. Если у вас есть сомнения относительно достоверности результатов, например, прибор был просрочен, низкое качество тест-полосок, которые вы используете, неправильно была взята кровь и прочее, рекомендуется повторить анализ через некоторое время.

Именно в таком случае вы сможете избежать возможных проблем со здоровьем и своевременно обратиться за медицинской помощью, как только заметите отклонения от привычных показателей. Достаточно использовать качественные глюкометры, доступные в свободной продаже.