Вітаміни та комплекси для дітей

Як зрозуміти, що дитині не вистачає вітамінів?

Дефіцит вітамінів часто спричиняє комплекс симптомів. Якщо ваша дитина млява, швидко втомлюється, не може довго концентрувати увагу, не має мотивації, часто хворіє – варто звернутися до лікаря. Також до ознак нестачі корисних речовин належать сухість шкіри, ламкість нігтів, погіршення стану волосся, різка зміна ваги, зниження апетиту, поганий сон тощо. Однак ці симптоми можуть свідчити й про інші стани – потрібна діагностика.

Причини нестачі вітамінів у дитячому організмі

Організм дитини швидко росте й потребує багато ресурсів, тож дефіцит вітамінів – поширене явище. Основні причини:

• незбалансоване, нерегулярне або обмежене харчування;
• підвищена потреба в вітамінах у періоди активного росту, одужання після хвороби;
• знижене засвоєння вітамінів через захворювання ШКТ, дисбактеріоз, ферментну недостатність тощо.

Дефіцит можливий і за правильного раціону – наприклад, у разі діабету чи хронічних хвороб травлення. Також стан залежить від сезонних чинників.

Показання до приймання вітамінів та вітамінних комплексів

Вживати дитячі вітаміни в таблетках чи сиропах можна тоді, коли є реальні потреби організму в додатковому застосуванні корисних речовин. Основні показання:

• діагностований дефіцит (вітамін D, B12 тощо);
• хронічні або часті захворювання;
• обмежене й незбалансоване харчування;
• період активного росту й пубертату;
• високі розумові або фізичні навантаження (навчання, спорт);
• відновлення після перенесених хвороб або хірургічного втручання;
• поганий апетит, млявість, порушення сну;
• стрес, емоційна нестабільність або перевтома.

Памʼятайте, що надлишок окремих вітамінів у організмі також може бути шкідливим для здоровʼя.

Які бувають групи вітамінів?

Вітаміни поділяють на жиророзчинні (A, D, E, K) і водорозчинні (група B, C). Перші накопичуються в жировій тканині та підтримують зір, імунітет, шкіру тощо. Водорозчинні швидше виводяться з організму, тому їх потрібно регулярно поповнювати з їжею або добавками, вони важливі для роботи нервової системи, кровотворення, обміну речовин і захисту від стресу.

Часто комплекс вітамінів для дітей містить додаткові мінерали. Зокрема корисними є кальцій, залізо, цинк, магній, йод тощо. Вони потрібні для зміцнення кісток і зубів, поліпшення сну й роботи нервової системи.

Форми випуску дитячих вітамінів

Форма випуску вітамінів впливає на зручність приймання, біодоступність і дотримання режиму, особливо в дітей. Основні варіанти:

• таблетки – тверда форма, бувають жувальними або в оболонці;
• розчин – рідка форма, зручна для немовлят;
• сироп – солодкий розчин з ароматизаторами, потребує точного дозування;
• спрей – аерозоль для рота, зручний у разі труднощів із ковтанням;
• порошок – суха форма для розчинення у воді;
• гранули – дрібні частинки, іноді потребують розчинення;
• драже – тверда форма з гладкою оболонкою;
• емульсія – рідка форма з рівномірно розподіленими активними речовинами, добре засвоюється, підходить для дітей різного віку;
• краплі – розчин із порціонним дозуванням, зручний для немовлят;
• льодяники – форма для розсмоктування, рекомендована дітям від 3 років;
• пастилки – жувальні м’які таблетки з приємним смаком, підходять для молодших школярів.

Форма випуску особливо важлива, коли справа торкається дітей до 3 років, пацієнтів з утрудненим ковтанням або підвищеною чутливістю до смаків і текстур.

З якого віку дітям можна приймати вітаміни?

Застосовувати дитячі вітаміни можна з народження, однак лише у дозах і формах, що адаптовані до віку. Наприклад, немовлятам до 6 місяців зазвичай призначають вітамін D у формі крапель. У віці від 1 до 6-7 років вітаміни найчастіше пропонуються у вигляді сиропів або розчинів із приємним смаком – їх легко дозувати, вони зручні для дітей, які ще не вміють ковтати таблетки. А вітаміни для дітей з 7 років зазвичай випускаються у формі жувальних таблеток або пастилок і можуть містити додаткові мінерали для підтримання імунітету, зміцнення кісток, розвитку мозку.

Чи можна приймати вітамінні комплекси дітям-алергікам?

Перед тим як купити вітаміни для малюка з алергією, варто проконсультуватися з педіатром. Потрібно уникати засобів, що містять глютен, лактозу, сою й горіхи. 

Краще підбирати форми з мінімальною кількістю барвників і ароматизаторів. Наприклад, сиропи й пастилки містять більше потенційних алергенів, ніж капсули. Важливо також починати з мінімальної дози й уважно спостерігати за реакцією дитини.

Протипоказання та побічні дії

Основним протипоказанням до застосування вітамінів є підвищена індивідуальна чутливість до компонентів у складі. Також не варто застосовувати засіб, якщо є гіпервітаміноз, порушення обміну речовин, захворювання печінки або нирок.

Детально побічні явища описані в інструкції до кожного засобу. Іноді можуть виникати алергічні реакції (висип, свербіж), порушення травлення, зміни сну й апетиту, порушення обміну кальцію тощо. За появи незвичних симптомів зверніться до лікаря.

Як вибрати дитячі вітаміни?

На вітаміни для дітей ціни можуть відрізнятись, але вибирати засоби варто, орієнтуючись не на вартість, а на реальну потребу в додаткових речовинах. Обов’язково проконсультуйтеся з лікарем. Він врахує вік дитини, харчування, сезон, наявність хронічних захворювань і зможе підібрати оптимальний засіб. Памʼятайте, що самолікування небезпечне для здоровʼя.

Купити вітаміни для дітей за прийнятними цінами ви можете в аптеках мережі «Бажаємо здоровʼя» у Києві та інших містах України, крім тимчасово окупованих територій. Також на сайті мережі аптек «Бажаємо здоров'я» – apteka.net.ua – можна забронювати ліки й інші засоби, а забрати їх – протягом 48 годин за вибраною адресою.

Редакторська група

Шевчук Олена Миколаївна

Автор

Ольховська Анжела Борисівна

Рецензент

Створено:

30.01.2021

Оновлено

11.08.2025

Перевірено