Кістки, м'язи та суглоби

Біль у суглобах може бути спричинений запаленням, віковими змінами, травмами, перевантаженням або дефіцитом поживних речовин. Щоб зняти запальний процес, застосовують протизапальні та знеболюючі препарати, місцеві засоби для суглобів і хондропротектори. Важливо не займатися самолікуванням і звернутися до лікаря для підбору безпечного препарату.

Для зміцнення кісток і суглобів необхідно забезпечити організм кальцієм, вітаміном D, магнієм і колагеном. Корисно включати в раціон рибу, молочні продукти, горіхи й зелень, а також регулярно виконувати вправи, що зміцнюють м’язи та підтримують рухливість суглобів. Існують спеціальні препарати та вітамінно-мінеральні комплекси для підтримки здоров’я опорно-рухового апарату, які варто приймати за рекомендацією лікаря.

Хондропротектори — це препарати, які підтримують хрящову тканину та допомагають уповільнити її руйнування. Їхніми основними діючими речовинами є глюкозамін і хондроїтин, що сприяють збереженню рухливості суглобів. Ефективність хондропротекторів залежить від регулярного прийому та тривалості курсу, тому важливо дотримуватися рекомендацій спеціаліста.